Bli medlem på Body:s forum!
Här i BODYs forum ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.
Titel
Registrerad 2006-01-06
Inlägg 1 397

Sitter och väntar utanför skolsysterns mottagning, ska få några stygn uppklippta.
För att inte enbart sitta och inte göra något så tar jag en tidning där en frågespalt är igång.
Där samtalas det om hurvida onani/sex är negativt för träning.
Personen som skriver frågar detta men inget svar ges.. tror tanken var att folk skulle skicka in svar.
Så nu undrar jag.. hur pass negativt (om det nu är det) är onani/sex för träning?

Titel
Registrerad 2005-10-08
Inlägg 180

Om man gör det samtidigt som styrketräning: Ja :\

om man ser det som träning: Nej :|

Titel
Registrerad 2005-09-13
Inlägg 5 064

Avhållsamhet innebär högre testosteronnivåer.

"This current study examined the effect of a 3-week period of sexual abstinence on the neuroendocrine response to masturbation-induced orgasm. Hormonal and cardiovascular parameters were examined in ten healthy adult men during sexual arousal and masturbation-induced orgasm. Blood was drawn continuously and cardiovascular parameters were constantly monitored. This procedure was conducted for each participant twice, both before and after a 3-week period of sexual abstinence. Plasma was subsequently analysed for concentrations of adrenaline, noradrenaline, cortisol, prolactin, luteinizing hormone and testosterone concentrations. Orgasm increased blood pressure, heart rate, plasma catecholamines and prolactin. These effects were observed both before and after sexual abstinence. In contrast, although plasma testosterone was unaltered by orgasm, higher testosterone concentrations were observed following the period of abstinence. These data demonstrate that acute abstinence does not change the neuroendocrine response to orgasm but does produce elevated levels of testosterone in males."

World J Urol. 2001 Nov;19(5):377-82 Endocrine response to masturbation-induced orgasm in healthy men following a 3-week sexual abstinence.

Efter ungefär en vecka nås nivåer på 150% av normalnivå.

"The authors found that the fluctuations of testosterone levels from the 2nd to 5th day of abstinence were minimal. On the 7th day of abstinence, however, a clear peak of serum testosterone appeared, reaching 145.7% of the baseline"

J Zhejiang Univ Sci. 2003 Mar-Apr;4(2):236-40. A research on the relationship between ejaculation and serum testosterone level in men.

Är det värt det? :p

Kvinnor därmot, kan få en liten byggarboost. ;)

"Orgasm induced elevations in cardiovascular parameters and levels of plasma adrenaline and noradrenaline. Plasma prolactin substantially increased after orgasm, remained elevated over the remainder of the session, and was still raised 60 minutes after sexual arousal. In addition, sexual arousal also produced small increases in plasma LH and testosterone concentrations. In contrast, plasma concentrations of cortisol, FSH, beta-endorphin, progesterone, and estradiol were unaffected by orgasm."

Psychosom Med. 1999 May-Jun;61(3):280-9, Cardiovascular and endocrine alterations after masturbation-induced orgasm in women.

Titel
Registrerad 2005-10-08
Inlägg 180

Man har ju hört några gånger att vissa idrottare avstår från sex före viktiga matcher, idrottsevenemang, perioder av hård träning (t.ex boxare). Men...

J Sports Med Phys Fitness. 2000 Sep;40(3):233-9. Related Articles, Links

Effect of sexual activity on cycle ergometer stress test parameters, on plasmatic testosterone levels and on concentration capacity. A study in high-level male athletes performed in the laboratory.

Sztajzel J, Periat M, Marti V, Krall P, Rutishauser W.

BACKGROUND: The purpose of this study was to investigate the effect of sexual activity on cycle ergometer stress test parameters, on plasmatic testosterone levels and on concentration capacity in high-level male athletes. METHODS: Experimental design. Analysis of two days of testing accomplished in a laboratory setting, comparing a day with to a day without sexual activity (control day). Participants. Fifteen high-level male athletes, consisting of 8 team players, 5 endurance athletes and 2 weight-lifters, participated in the study. Measures. Each subject completed the following on each test day: two maximal graded stress tests on a cycle ergometer and a one-hour exercise stress test coupled to an arithmetic mental concentration test. Blood samples of testosterone were obtained and cardiac activity of each athlete was monitored with a 24-hour ECG tape recording over the two test days. RESULTS: Significantly higher differences were achieved for post-effort heart rate (HR) values at 5 minutes (p

Titel
Registrerad 2005-10-08
Inlägg 180

lite gammal dock:

J Sports Med Phys Fitness. 1995 Sep;35(3):214-7. Related Articles, Links

Effects of sexual intercourse on maximal aerobic power, oxygen pulse, and double product in male sedentary subjects.
Boone T, Gilmore S.

It is well known that athletes in the United States are told to abstain from sexual intercourse prior to athletic competition. The rationale for such a policy appears to be related to the hypothesis that sexual intercourse decreases the athletes' ability to perform efficiently and/or maximally. But the effect that sexual intercourse may have on exercise performance has not been examined widely. Very likely, the restrictions placed on athletes have little to do with the athletes' physiological ability to substain a particular exercise intensity and/or perform maximally. The purpose of this study was to determine the effects of sexual intercourse 12 hours prior to maximal treadmill exercise on aerobic power, oxygen pulse, and double product (i.e., an index of relative cardiac work). Eleven male subjects were tested on the treadmill with and without prior sexual intercourse. The results from the maximal exercise tests showed that aerobic power, oxygen pulse, and double product were not different. Therefore, the data suggest that it is justified to dismiss the point of view that sexual intercourse decreases maximal exercise performance.

Titel
Registrerad 2006-01-06
Inlägg 1 397

Skulle Onani/Sex samma dag som träning göra resultatet sämre?

Titel
Registrerad 2005-10-09
Inlägg 386

Har hört av självaste Ove/Ole Waller, att regelbunden onani höjer testosteronproduktionen. Men detta riktades kanske främst till ensamma 40+ män som har låååångt mellan gångerna.

MickeGBG
Titel
Registrerad 2005-10-07
Inlägg 1 909

Tycker själv att man tappar "gnistan" lite om man har sex tätt inpå man ska träna.

All den uppdämda frustration man samlat inför böjen/marken/trappan till gymmet spills ju ut och man blir alldeles för lycklig för att prestera "optimalt":D



On the other hand...
Visst fasiken är det värt det...

Alm
Titel
Registrerad 2005-10-24
Inlägg 2 008

It's all mental tror jag :happy:

Titel
Registrerad 2005-10-24
Inlägg 27

Alm skrev:
It's all mental tror jag :happy:

I allra högsta grad.

Titel
Registrerad 2005-10-22
Inlägg 537

E la gött o tömma lite :) Man känner sig lixom lättare då inför passet hoho...

Allvarligt, tror inte passet försämras ett skit , men går man o tror de o funderar . Ja då kanske de e så.

Titel
Registrerad 2005-10-23
Inlägg 2 677

Jag onnar/idkar samlag minst två gånge om dagen. är det därför jag ser ut som en räka då eller? alla damer här på forumet (som samtliga män sade tänkt attt begå otukt med om de bara hadu kunnat) kan inte ha så svårt för att få en peson att tillfredställa dom sexuellt. är dom i dålig form? är herrarna som antagligen skulle få alla damer på fall i dålig form? lever dom i avhållsamhet? om någon herre eller dam här har samlag ganska ofta och har en sexuellt attraktiv alternativt väl utväcklad muskulatur kan ni ta ett steg framåt? så jag kan fortsätta att öva på att föröka mig utan oro att min kropp aldrig kommer att utveckla några muskler..?

Titel
Registrerad 2005-12-14
Inlägg 175

jaha, så man måste vänta i sju dagar innan man når den där "peaken" på testosteronnivån? väntar man kortare så kan man lika gärna skita i det. jag vet inte om det framgick eller om jag inte fattade men sjönk testosteronnivån efter det att man fått en orgasm?

Titel
Registrerad 2005-10-23
Inlägg 3 671

Det är nog väldigt små skillnader. SKulle man avhålla sig från sex för att man bryr sig om att öka 5kg i bänkpress kan man lika gärna gå ut o skjuta sig.

Per Grunditz
Titel
Registrerad 2005-10-13
Inlägg 3 816

Jacksatan skrev:
Det är nog väldigt små skillnader. SKulle man avhålla sig från sex för att man bryr sig om att öka 5kg i bänkpress kan man lika gärna gå ut o skjuta sig.


Hehehe...

Titel
Registrerad 2006-03-09
Inlägg 446

Jacksatan skrev:
Det är nog väldigt små skillnader. SKulle man avhålla sig från sex för att man bryr sig om att öka 5kg i bänkpress kan man lika gärna gå ut o skjuta sig.


HAHA ja det ligger ju faktiskt ganska så mycket sanning i det.. :D men jag undrar i vilken grad man måste onanera/ha sex för att det ska påverka träningen riktigt tydligt... tex. om man runkar 10 gånger om dagen blir man asklen då? :|

Titel
Registrerad 2006-05-12
Inlägg 187

BarbaPappa skrev:
tex. om man runkar 10 gånger om dagen blir man asklen då? :|


:D
Frågan är ju om man har tid att göra så mycket annat (träning t.ex.) om man skulle sitta och dra i den 10 ggr per dag...

Titel
Registrerad 2006-01-05
Inlägg 172

Jacksatan skrev:
Det är nog väldigt små skillnader. SKulle man avhålla sig från sex för att man bryr sig om att öka 5kg i bänkpress kan man lika gärna gå ut o skjuta sig.


:nod :emo-thumb

Titel
Registrerad 2006-04-06
Inlägg 967

Mattias Hallberg skrev:
:D
Frågan är ju om man har tid att göra så mycket annat (träning t.ex.) om man skulle sitta och dra i den 10 ggr per dag...
om man gör det 10 gånger på en dag utan att ha tid för annat, ska det då ta så lång tid innan man får orgasm? :)

Titel
Registrerad 2005-11-02
Inlägg 306

Jag har för mig att en ganska ny studie visat att sex INTE ska vara negatvit för träningsresultaten som man tidigare trott.

Tyvärr kommer jag inte ihåg var jag läst det :(

Titel
Registrerad 2006-05-12
Inlägg 187

Sunnebris skrev:
om man gör det 10 gånger på en dag utan att ha tid för annat, ska det då ta så lång tid innan man får orgasm? :)


Jag vet inte. Jag har inte provat... Kommer en person på två röda av att röra sig själv så vore det rätt trist för personens eventuella partner...

Tror nog det skulle ta rätt lång tid gång nr 9 och 10... och rätt mör dessutom...

Titel
Registrerad 2006-04-11
Inlägg 71

BarbaPappa skrev:
om man runkar 10 gånger om dagen blir man asklen då? :|


Ingen fara, fortsätt du. :)

Dessan
Titel
Registrerad 2006-01-02
Inlägg 1 343

det jag läst (någonstans) var att sexet för killar skulle göra en sämre precis innan en match eller något liknande, medan det för tjejer skulle göra att man presterade bättre. sen om det är sant eller ej vet jag inte :D

Titel
Registrerad 2006-03-06
Inlägg 2 667

Det bästa är väl träning först, sedan komma hem uppumpad av testosteron slita av sig (och flickvännen) kläderna och ägna ett par timmar åt kardio:emo-thumb. Finns inget bättre än det när man varit på gymmet tillsammans8) , Självklart måste man tänka på att ta en gainer på gymet så man inte blir katabol, man vet ju hur pinsamt det blir om man säger "Vänta ett tag älskling, jag skall bara gå och ta en gainer" om man ligger på sängen och kelar:D

Titel
Registrerad 2005-10-23
Inlägg 3 671

Mantus skrev:
Det bästa är väl träning först, sedan komma hem uppumpad av testosteron slita av sig (och flickvännen) kläderna och ägna ett par timmar åt kardio:emo-thumb. Finns inget bättre än det när man varit på gymmet tillsammans8) , Självklart måste man tänka på att ta en gainer på gymet så man inte blir katabol, man vet ju hur pinsamt det blir om man säger "Vänta ett tag älskling, jag skall bara gå och ta en gainer" om man ligger på sängen och kelar:D


Ett par timmar? Jag är fan nöjd om jag hänger i 15minuter. Man börjar väl bli gammal o less kanske. =)

Titel
Registrerad 2006-03-06
Inlägg 2 667

Jacksatan skrev:
Ett par timmar? Jag är fan nöjd om jag hänger i 15minuter. Man börjar väl bli gammal o less kanske. =)



Japp, flickvännen blir trött efter ca två timmar så då brukar vi avrunda:)

Ja det blir väl antagligen så när man börjar närma sig 25 års strecket, kanske dags för lite mer kardio?

Titel
Registrerad 2005-10-23
Inlägg 3 671

Mantus skrev:
Japp, flickvännen blir trött efter ca två timmar så då brukar vi avrunda:)

Ja det blir väl antagligen så när man börjar närma sig 25 års strecket, kanske dags för lite mer kardio?


No offence men de tjejer jag haft skulle bli helt utnötta o få ont efter en halvtimme åtminstone. Du kanske inte har begåvats med rätt utrustning så du måste kämpa längre? =P

Titel
Registrerad 2006-03-06
Inlägg 2 667

Jacksatan skrev:
No offence men de tjejer jag haft skulle bli helt utnötta o få ont efter en halvtimme åtminstone. Du kanske inte har begåvats med rätt utrustning så du måste kämpa längre?



Ingen har klagat på längden hittills:D Den är stor nog så det räcker det kan jag lova, men nu var det väl inte snoppmätartävling vi skulle ha? :p
Du kör för hårt Jack, det gäller att börja försiktigt och öka gradvis, du startar ju tex inte upp en bil på 5ans växel:D Sedan så tenderar sexet att bli bättre om man har varit tillsammans i några år;)

Eldhroka
Titel
Registrerad 2005-12-17
Inlägg 992

Jacksatan skrev:
No offence men de tjejer jag haft skulle bli helt utnötta o få ont efter en halvtimme åtminstone. Du kanske inte har begåvats med rätt utrustning så du måste kämpa längre? =P



[COLOR="RoyalBlue"]:D *asg*[/COLOR]

Titel
Registrerad 2006-05-12
Inlägg 187

Mantus skrev:
Ingen har klagat på längden hittills:D


Det är kanske grovleken det saknas på... så det blir som att kasta in ett vedträ i hallen... :D

Online just nu
Offline

Du är inte inloggad. Logga in för att få tillgång till fler funktioner.


Forumet modereras av Body Crew.
Har du synpunkter på modereringen, var vänlig kontakta oss.

Anmäl inlägg och trådar som bryter mot forumets regler.

Alla kan läsa det här forumet.
Inloggade användare kan skriva i det här forumet.

Just nu är 2 medlemmar online. 0 foruminlägg har postats idag.



Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 364, november 2014

  • BODY 363, oktober 2014

  • BODY 362, september 2014

  • BODY 361, augusti 2014

  • BODY 360, juli 2014

  • BODY 359, juni 2014

  • BODY 358, maj 2014