Här fortsätter artikeln ”Låt dig stärkas av kritiken!” med 10 sätt att ge konstruktiv kritik.
10 sätt att ge konstruktiv kritik
- Använd dig av ”sandwichtekniken”
Börja med att säga något positivt, kritisera, och säg något mer positivt.Till exempel: ”Dina armar och ditt bröst är jättebra, dina ben behöver du arbeta lite mer på, men på det hela ser du himla bra ut!”
- Kritisera aldrig i andras närvaro
Kritisera endast i enrum, detta ger personen som du kritiserar en möjlighet att ta till sig kritiken utan att behöva riskera att tappa masken. - Se till att din kritik är specifik
Om du säger: ”Ditt poseringsprogram var inte så himla bra” så hjälper du ingen, du måste precisera dig. - Kritisera inte för mycket
Eftersom en människa oftast inte ändrar mer än ett beteendemönster i taget, är det bäst att begränsa sig till en punkt. - Var noga med tid och plats för din kritik
Som redan nämnts är det bäst att kritisera en person i enrum. Det är också bra att kritisera en person när han/hon står på sin känslomässiga topp.Att kritisera en ledsen person leder bara till att han/hon blir ännu mera ledsen och han/hon kommer förmodligen att missa poängen med kritiken.
- Ge kritiken på ett lugnt, sansat och vänligt sätt
Kom ihåg att en nervös tränare får nervösa spelare. - Gå inte in på långrandiga förklaringar av problemet
De flesta experter är överens om att kritiken skall vara cirka 3-4 meningar lång.Många människor verkar inta försvarsställning när de har kritiserat någon, och fortsätter och drar ut på det hela. Inte bra!
- Erbjud alltid några förslag till lösningar av problemet
Försäkra dig om att du kan hjälpa personen ifråga innan du kritiserar honom/henne. Att hjälpa är ju trots allt den primära anledningen till varför man kritiserar en person. Om inte du kan hjälpa till, hjälp honom/henne att hitta någon som kan. - Rekommendera personen att fråga och be om hjälp om han/hon är osäker
Ett sådant råd kommer ge dig möjligheter till fortsatta tillfällen att hjälpa individen. - Var beredd ta kritik för att bli en som andra lyssnar till
Kom ihåg att de som tycker de är perfekta ofta misslyckas med att övertyga resten av oss!
Artikeln ursprungligen införd i B&K Sports Magazine 03/1994.
