Började passet med att gå 1h medan jag väntade på Simon.
Sedan körde jag bänken med min RAM.
Bänkpress med RAM: 180×3, 205×3, 220×3 !!!! Så gött. Sist var de bara en tvåa på Jsk.
Sedan FU bänk. 137,5×5
Sedan körde jag mina rehabövningar å lite så… Ett svettigt pass.
Tidigare på dagen var jag även på begravning i Jönköping, det var självfallet stolpen som skulle begravas. En mycket fin tillställning måste jag säga. Kul att så många var där för att ta farväl av honom. Må du vila i frid Stolpen.
Skickat från min iPhone 5
