Idag kände jag mig stark. Energifylld till Max. Kanske för varje måltid sedan fredagen har bestått av buffé efter buffé!
Tror detta var sista veckan med de komplementövningarna jag har efter FU bänken. Så jag växlade upp lite. De gick jävligt bra!
FU bänk : 5x5x150 – leker ju med vikten?!
Smalbänk (förra veckan var jag supernöjd med 170×3…) idag:
152,5×3
162,5×3
172,5×3 – PB !!! Å höjning till 175, men då säger Simon ”tycker du ska ta 177,5 och ta i lite. Sluta mysträna”.
Sagt och gjort 177,5 x 3 – SMIDIGT! Film nedan!
Bänk med 5 cm kloss: 170×3
sedan… Efter all tung träning….
190 x 3 !!!!!! Smidigt detta också.
Uppåtlutande hantelpress: 45×7, 50×8
så nöjd med detta pass!!!!!
Nu är jag snart klar med 6km på bandet också!
Skickat från min iPhone 5
