!!!!
Ursäkta den dåliga uppdateringen,
Men här kommer förra veckans brutala pass!!!
Knäböj: 277,5 x 3 – personligt rekord
Bänkpress: 192,5 x 3 personligt rekord
OCH SEN: 202,5 x ….. 2 !!!!!!
Dubbelt personligt rekord. Dels första gången att jag lyfte mer än 200 kg utan tröjan (första gången 200 var när jag var 19 år!) och att jag dessutom gjorde 2 reps nu!!!
– OM jag är nöjd?’ JAAAAAA
Marklyft : 270×3 – personligt rekord.
Nu börjar således min toppning med 1 or fram till serie 2.
