Bänkpress med stopp, långfingrarna runt ringarna
2*5 60
2*3 90
2*3 110
2*3 130
2*1 140
1*0 152,5 negativ
Hantelpress
4 set å 35 kg stopp i botten
Flyes med hantlar 4 set och i hiss 4-5 set
Hantellyft åt sidan
7-8 set
Bra pass, bra tryck i bänken 🙂
Skickat från min iPad
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
