Träning idag, smärtan försvinner sakta men säkert :)

Kändes så bra i baksidan att jag testade böj idag .

2*5 60
2*5 90
1*5 120

Kändes absolut ingenting men väljer ändå att ta det lugnt 🙂

Smalmark

2*5 60
2*5 100
1*5 140
1*5 180

Tog det lugnt här med..

Rygglyft i ställning med 10 kgs vik 3 set

Benspark för baksida 3 set…

Fårse hur jag lägger upp träningen nästa vecka men räknar med att gå på fullt i slutet av den.

Skickat från min iPad