Det är inte alla som lyckas hålla kvar god träningsdisciplin under julledigheten. Vissa är bortresta & vissa faller helt enkelt ur den goda vanan att ta sig till gymmets lokaler…
Men man behöver inte vara på ett gym för att underhålla sin träning.;) Följ länken nedan så har jag lagt upp ett hemma-/reseträningsprogram åt er som tränar igenom hela kroppen ordentligt. Kom ihåg att träning med din egen kropp som belastning kan ibland tom vara jobbigare än med vikter. Allt blir vad du gör det till & med kroppen som belastning gäller det att träna till total utmattning, vilket ofta kräver ett högre repsantal och högre intensitet än med vikter som belastning.;)
http://http://www.fitnesscross.se/blog/evalinda?p
=ahlson.php&page=4054
Om inte länken funkar så gå in på fitnesscross.se & därifrån in på min egna fitness-sida. Där tror jag ni hittar julträningen direkt på förstasidan, annars: Kolla i vä.spalten & klicka in på ”om styrketräning” & där hittar ni julträningen med mig!;)
LYCKA TILL!
