Vilken bra dag jag har haft idag.:)
Dagen startade med en date hos Christer Söderberg, Mr Dr himself, på hans klinik. Grymt kunnig kille som vrider & vänder lite på en & sen vet han allt om en! Hokus pokus i mitt huvud! Haha…
Efter det direkt till Balance i Solna för lite kramkalas med ”Bullet” & ett träningspass med Hannah, tjejen som gjort alla grymma recept i Body Magazine.;)
Vi brände av ett Crossfit-pass:
20, 15, 10, 5reps av resp övning. Alla övningar gjordes först 20reps, sen 15reps osv…
Övningarna vi körde var:
– upphopp/spänsthopp upp på hög låda
– Kettlebellssving
– fällkniv med viktskiva
– burpies
– hängande rodd i TRX
– situps
…
Efter detta så avslutades passet med 3km löpning.
Belöningen för detta var en lång & mysig lunch med efterrättsbufe som pricken på i’t.;)
Sen stod det jobb med klienter resten av dagen på schemat.:)
Bra dag helt enkelt!
