Träningen har tagit ordentligt på kroppen den här veckan, det var länge sen jag hade en sån här träningsvärk i precis varenda liten del av kroppen!
Men för mig är det ett tecken på att jag gjort allt i min träning & även fått svar på det.
Som jag skrev förut, i mitt inlägg om benträningen, så behöver jag inte alltid maxa mina vikter i gymmet. För mig handlar det mer om att ”chocka” kroppen & sätta den i situationer som inte känns ”hemma”. & detta kan göras genom nya övningar, vinklar, vikter, reps, set, intensitet, excentrisk träning etc.
Men den RÖDA TRÅDEN i min träning är alltid 110% kontakt & rätt fokus!
Så igår blev det massage & ett högrepspass för ryggen med något lättare vikter.:)
Idag ser min ”to-do-lista” ut så här:
– sova ut: CHECK!
– frukost nr 1: CHECK!
– avkopplande PW i det underbara höstvädret: CHECK!
– frukost nr 2: CHECK!
– jobb vid datan i ryggläge på soffan..
– träna
– mys, vila, äta gott hemma på siffan 🙂
– tända ljus för alla mina fina människor som funnits i mitt liv & för alltid finns kvar i mitt hjärta❤️❤️❤️
Önskar er alla en fin helg!
