Tror jag blev hög på livet för en stund igår..!
En fantastisk dag med mycket av allt, allt bra i livet.:)
Dagen spenderades i Västerås, en liten stad som jag kommit att gilla mer & mer de senaste åren. Om det sedan beror på stan itself eller alla fina vänner jag har där låter jag vara osagt. Troligtvis en combo av dem båda.;)
Uppe tidigt för att rulla iväg till V-ås & möta upp chefen för Smartshake (en av mina huvudsponsorer) & hans vackra kvinna. Dejten skulle starta med ett benpass på Sats som jag fick fria händer att styra över. Eftersom detta var bossens fjärde gympass i år & flickan hans precis kommit igång igen efter en graviditet så lades fokus främst på högreps- & intensiv träning ist för jättetungt.
Vi körde 2 ”cirklar” á 3-4st övningar i varje x 3set + en avslutande TABATA i bensparken…:
CIRKEL NR 1:
• sumosquats i Smith
• utfallsgång med hantlar
• ”good mornings”
CIRKEL NR 2:
• liggande lårcurl
• abductor maskin
• omvänd abductor maskin
• enbentspress
TABATA 4 x (20/10sek):
• benspark
Väntar med spänning på deras träningsvärk de kommande dagarna!;)
Sedan bar det av till Smartshakes HK för ”meet and greet” med resten av ligan + lite framtidsplanering.
Företaget har nu blivit så stort att de måste byta lokaler till större. Så himla roligt att få ha varit en av deras atleter från starten.:)
Från det ena till det andra…lunch, mys & tjejskvaller väntade med kvinnan som alltid står som given på min ”att-hänga-med-när-jag-är-i-Västerås-lista”: Carina Isaksson!<3
Denna gång fick vi till 2 (!!!) hela timmar på Coffee by George!:)
När damen skulle tillbaka till jobbet så passade jag på att styra med lite jobbfix jag med innan nästa stopp:
Bjurhovda Gym med Frida & Niclas där ett bröst- & magpass väntade.
& där var jag SÅLD!!! Hej ”mitt nya hem”! Fasiken vilket gym!
Det var som att backa tiden 18år tillbaka där jag startade min resa i gymmets värld. Skitigt, svettigt, tungt, TRÄNING på RIKTIGT!
This is me, tro’t el ej. Men det finns ingen större motivationsfaktor än gym som dessa.
Räkna med fler besök från mig!;)
Tackar så hjärtligt för gästvänligheten.
<3
Kvällen avrundades sedan sent inpå småtimmarna med grill, mys & socialt häng hos Fam Bålefalk.
TACK alla inblandade för en helt fantastisk dag/kväll!<3
Överdos av vänskap, glädje & mys!
Denna uppladdning behövdes garanterat inför det som nu väntar…
Jag & bror min ska börja riva upp vår barndom i pappas gamla hus…:/
