Hello
Som ni vet så har jag ont i armarna efter det dumma stunt som jag och Patrik hittade på (mest jag) Patrik hade inget val nere i Göteborg!!
Jag har inte kunnat köra något annat än ben, så det har blivit 5 pass ben på 12 dagar!!
Ben är inget som jag prioriterar men eftersom jag inte kan köra annat så får det bli ben!
I förgår körde jag tunga böj och sista setet var ganska tungt 220kg och jag lyckades göra en 6:a. Ganska nöjd själv faktiskt 🙂
Idag blev det lite annorlunda pass,, 5 min på crosstrainer och sen 10 set vader i benpressen plus några set utan vikt, Sen stående legcurl och liggande legcurl.
Några set gående utfall och några set raka mark utan vikter och sen var det dags för kardio, 60 min
Förra passet
Idag innan passet
Ha det gött vänner
Homan
