Hej
Jag har på senare tid kört allt mindre armar, vet inte riktigt varför men det har blivit så.
Även bröst har det slarvats med så i går körde jag lite extra, det blev 16 set bröst och det känns idag kan jag lova.
Idag var det dags för armar och jag tänkte variera träningen lite, jag gjorde i ordning 8 olika stationer med olika övningar för biceps och körde de i ett kör 10 reps på varje station,så varje set blev 80 reps och detta gjorde jag 3 ggr, Det gick snabbt och jag vilade 5 min innan jag straffade mina triceps på samma sätt. Pumpen jag fick var helt sjukt och att bara lyfta min smart shake upp till munnen var svårt!!!!!
Jag har kört 60 min morgon cardio nu i 2 dagar och det är hur skönt som helst och självklart även 60 min efter träningen!
Mötet idag blev inställd pga sjukdom så vi har bokat om.
Några bilder från idag, dålig kvalitet men ändå bättre än ingenting 😉
Här är en låt som snurrar i mina lurar under mina pass,,
,,,,, i might see you in my nightmares?????
Be good 🙂
