Alå…alå…
Min vän Fredrik Spång var på besök idag och vi möttes upp vid gymmet Workit24hour och körde en kanon pass, Axlar och bröst…Mycket ovanligt för mig att köra dessa muskel grupper tillsammans då jag är ganska lat av mig och vill helst inte köra mer än en muskel grupp per pass…men men bara att bita ihop och köra
Vi började med Axlar och det blev totalt 6 övningar med några dropp sets..
Det blev lite färre bröst övningar eftersom vi var ganska trött redan, 3 övningar med dropp sets i sista övningen och setet.
Efter passet åkte vi hem till mig och åt lite mat och snackade lite skit, Fredrik åker till Slovakien om 2 veckor för att tävla. Det kommer att gå kanon tror jag 😉
Några bilder, för man är ju tvungen att posa lite eller hur?? 😛
Ha det bra
