Tjaba
Lite snabbt om träffen med Therese berglund, en av mina klienter och team mate som ska tävla iår, Ahlströmer trofén. Trotts 16 veckor kvar är hon i mycket bra form. Jag tror att hon kommer bli livsfarlig på scen iår.
Vi träffades för en formcheck och benpass.
Jag försökte att skrämma henne lite i förväg men hon verkade oberörd och förvånade mig massor.
Vi körde
Sittande vadpressar
stående vadpressar
Vadpressar i benpressen
Liggande legcurl
Sittande legcurl (baksida ben)
Benpressar
Omvänd hacksquat…special övning grym för baksida ben och ruuuuuumpa
Gående utfall
Sittande benspark
20 min cykel
