Film på 150 kg sumomark:
Dagens pass bestod tills största delen av marklyft men även lite baksida lår och axlar. Helt oväntat resulterade marken i ett nytt PB! Wihooo!!!
Mark:
40×10
40×8
60×5
80×5
90×5
100×2
110×1
120×1
130×1
140×1
150×1 = NYTT PB med 10 kg!! 😀
100x3x4 set
Superset av: Axellyft i maskin & Liggande lårcurl 5 set 12 rep
Superset av: Sittande lårcurl och sittande baksid axel i maskin 4 set 12 rep
Riktigt bra men oväntat pass! Avslutade en kund vid 19-tiden för att direkt påbörja min egen träning lite småseg…
Men det gick ju vägen, med lite påfyllnad av Body Science EAA XX Berry bibhöll jag energin under hela passet och dessutom ett nytt mark-PB på det, kan man bli mer energifylld!!
Ciao!
