Idag fick det bli lite paus från Crossfit, känner att mina handleder inte riktigt hänger med i samma styrkebelastning som jag vill…
Så därför fick det bli löpintervaller. Första 30 min låg jag på ett pulsintervall mellan 165-170. I 30 min efter det låg jag mellan167-180 i puls. Riktigt svettigt blev det!!!
Jag kan verkligen rekommendera att köra efter puls istället för hastighet och tider, om inte annat en variation på passet 🙂
En grymt god blandning på ICAs kvarg och BS protein med smaken double rich chocolate! Mums!!!
Brukar kasta i ca en 1/2 dl helt bovete toppat med sötmandlar, ännu mer mums!!! 😀
Dagens blev ute i parken i härlig sol!!
Matlåda med lax, potatis och grönsaker. Mmmmm!!
I morgon blir det vila för att vara helt utvilad till Wodstock som startar på torsdag.
Ett Crossfitläger från tors-sön med träning och workshops, där jag hoppas lära mig ALLT!! 😉
Bye!
