Idag blev ett tidigt böjpass. Stegade upp till 120 kg, därefter blev det 3:or på
122,5
127,5
127,5
127,5
127,5
127,5
Kändes bra i böjen idag! Tungt men kontrollerat.
Efter körde jag lite snabbt:
4 set liggande lårcurl
3 set utfall i smith (gör aldrig denna övning för jag hatar den, men ville variera lite plus att det kändes som jag sparade lite tid…)
Efter det bar det av mot Skarpnäck och Flex Sportsclub, där jag, Kristian och Joseph dömde deras egen tävling "Flex Five".
Riktigt grymma atleter!! Kul att vi fick komma till ert gym!
Topp 3!
Hela gänget som körde idag! Kul att så många deltog!! Ännu fler nästa gång! 😉
Nu blir det soffhäng och mys!!
Go kväll på er!!
// J
