Startade dagen med 40 min intervaller på löparbandet, lutade backe vs plant.(ca 11/3 i lutning). Svettigt!!
I tisdags körde vi chins hela gänget (snodde din bild Anna). Vill ju peppa Kristian som tävlar i SM i AF om en vecka!!!
Därför brassde vi på med
Vanliga hyfsat tävlingslika chins.
Min första maxning i chins sen innan min SL satsning drog igång tidigt i våras:
Set 1: 29 st
Set 2: 15 st
Set 3: 13 st
Riktigt nöjd med tanke på att jag inte kört så mycket chins den senaste tiden. 🙂
Blev även lite träning av ryck, vilket också var sjuuukt längesen!! Men shit va det är roligt och vad jag har saknat de olympiska lyften!! 😀
På språng efter morgonträningen bar det av mot Solid. Med frullen i shakern bestående av: 1dl body science casein, 1/2 dl müsli, 10 sötmandlar och 1/2 msk psyllumfrön!! Booom!! Bra, effektivt och snabbt bränsle! Ingen gourmé här inte…;-)
Sen bar det av mot Solid för en intervju med tidningen "Att Adoptera". Handlade om min idrottsbakgrund, min uppväxt, hur jag blivit den "träningsfanatikern" och tävlingsmänniska jag är idag samt min senaste tävling i styrkelyft och såklart hur det är att vara Gladiator! 🙂
Två supergoa äldre damer stod för intervjun och fotografering.
Efter lite gymbilder ville de se MM Sportsbutiken som Peter och jag driver.
Bjöd på lite konster i butiken också…;-)
Tack Inga och Lena för en trevlig pratstund!
Väl hemma efter jobbet möttes jag av detta i brevlådan. Hur glad blir man inte då!! Tack söta Isabell för det fina brevet, autograf med bild är redan skickad! 😉
Fortsätt kämpa på i skolan, det lönar sig!!
Sen bar det av mot gymet, dels för egen träning men även med en PT-kund.
Har börjat ta emot lite kunder igen när tiden och min egen träning tillåter… Speciellt när det gäller "speciella" kunder!!
Med speciella menar jag dem som verkligen vill någonting och satsar och gör sitt allra bästa för att nå dit dem vill!! Den här tjejen vill något!! Riktigt roligt att träna någon som brinner för att lära och en förändring i livet! Det ger MIG energi tillbaka!!
Efter passet blev det en överbliven matlåda som min kära mamma fixade när hon var här <3 sååå himla gott!! Lax, potatis, minikeso och sparris.
Såsen är baserad på lite minifräch 5%, hummerfond och färsk dill. Tack för tipset mamma!!
I morgon bär det av mot Götet för den årliga brännbollen och den berömda grill buffén och sist men inte minst det 3 REP-POWER KVALET!!! Missa inte!! Jag kommer hålla till som domare i Rep-Power tävlingen.
Hoppas vi ses på lördag!!
Nu sovdax!
Natti!!
//J
