Riktigt skönt pass idag igen. Riktigt taggad på dagens gummibandsövningar!
Började med böj i vanlig ordning.
Zombieböj
5X60
5X60
5X80
5X100
3X120
Böj
5X150
3X180
Bälte på
2X210
Gummibandsböj lila band
5X225
5X225
5X230
Bänkpress med stopp
5X40
5X70
5X100
5X120
2X130
4 set 1×140
Klossbänk, nackskydd+shaker
3X170
3X180
3X180
Mark
5X60
5X100
5X140
Mark från platå med lila gummiband
3X140
3 set 3×180
Känns bara bättre och bättre nu när man börjar bana in övningarna bättre 🙂
