Tja! 🙂
Bilderna får tala mest i detta blogginlägg, enjoy!
My attitude – Anything is possible!
TISDAG:
#rockythedog #lifecompanion
ONSDAG:
Crazy workout with Hanne!
Seriöst SLUT i kroppen nu!
Varför? Jo, denna vecka har jag hakat på min kollega Hannes träningspass. Det är helt olikt så som jag brukar träna så det är en grym utmaning varenda pass! Mycket reps, funktionellt, kondition, muskelkedjor, hopp, m.m. DVS mycket ovant för mig. Nästa vecka blir det några få till pass med henne innan hon åker till USA igen, sen blir det på den tunga träningen igen (troligtvis i kombination med lite av Hannes upplägg som kommer direkt från Ian Gaines)! Det ska bli intressant att se om denna typ av intensivträning fungerar som det komplement jag tror (och hoppas) till mitt upplägg med tyngre vikter. (= Linnean blir starkare!) X-)
TORSDAG:
Gyllene start på min torsdag! Soluppgång och promenad vid 4-rycket!
#rockythedog fick också lite guldstänk.
Nacka Strand är så fint!
Sen iväg till gymmet!
Oftast kör jag helt naturell look men om jag väl ska piffa lite så blir det ändock mycket sparsamt på den fronten. Mineralpuder, mascara, ögonbrynsförstärkning = That’s all…
Lyxfrulle en torsdag!
Och underbart umgänge då Ullis och jag tog en sväng i kvällssolen. #friendsforlife
FREDAG:
NY morgon, ännu en SOLUPPGÅNG att möta!
Återigen – magiskt vackert.
Sen mot gymmet innan jobb på SWEDISH FITNESS Headquarters. #sticktotheplan
Dagens pass:
Uppvärmning kondition hopprep
5 övningar biceps, 20 set, 370 reps
8 övningar core, 16 set, 550 reps.
Avslutning intervaller Earthmovers 12×30 secs 6°incline.
Efter ett helt galet biceps/core-pass med Hanne så var jag helt klart värd några hederliga Pannkisaaaaar till frukost! 🙂
#theearthmovers
Min kropp efter denna träningsvecka. I kombination med mycket hög endorfinkvot skall dock tilläggas!! 😀
Kärlek & Respekt,
Linnea
