I lördags körde vi Fitness Five genrep 4
Ariel dömde igen och nu visste man vad man fick och inte fick göra. Blev betydligt bättre resultat än sist, 117 då och 133 i lördags. Kan nog göra mellan 140-150 reps i kvalet och 150+ på finalen(om jag tar mig dit).
Näst sista bröstpasset ikväll innan F5 kvalet, Bänkpress i 70 sekunder på 72.5kg som första övning, siktar på 32 reps idag!
Film från genrepet:
