Igår åkte jag upp till Skellefteå för att träffa brorsan och köra ett pass men några killar som driver bloggen GoHard
Mikael och Lee körde bröst med mig och brorsan, medans dem andra killarna i GoHard körde armar, riktigt starka killar med grym fysik!
Lee avslutade bänkpressen med en lätt etta på 150kg sedan 23 på 90kg och Mikael tror jag avslutade med en etta på 140kg och sen 17 på 90kg!
Passet:
Bänkpress: 90/5,95/5,100/5,105/5,110/5,115/3,120/1,127.5/0.5
,90/19.6
Hantellpress: 36/6,38/6,40/6,40/8
Cable-cross knäsittande: 15/10,15/10,15/10,15/10
Bänkpress dropset: 100+80+50+armhävningar/7+5+10+6
Lee, Rookie & Mikael
