>Har sådan träningsvärk efter måndagens benpass. Det nyper i rumpan och låren är super stumma. Skönt men stappligt….
Gårdagens bröstpass gick super, trots att jag tränade utan hjälp. Passet bestod av:Uppvärmning, roddmaskin 6minLutande hantelpress 1*8 10kg, 3*8 14 kgCabelcross uppifrån 4*8 12,5 kgCabelcross på knä 4*8 7,5kgBröstpress maskin 4*8 15 kgSmal bänkpress triceps 4*8 12,5 kgEnarms puschdown 4*10 6kgPlankan lyft arm 2*30 sekPlankan lyft ben 2*30sek
Ett skönt bröstpass med bra övningar.
Idag ska jag träffa Andreas igen, det ska bli kul och se vad han har i pipeline. Alltid kommer det något nytt och nyttigt från honom. Jag måste bli bättre på kosten bara, det är mitt största dilemma, men jag får se till att skärpa mig.
Vill få resultat!!
