This topic contains 261 replies, has 0 voices, and was last updated by 
-
Posts
-
Klicka på textlänkarna nedan för större sidor i bildformat:
- [https://www.body.se/media/artiklar/komplett_tricepstraning_1.gif komplett_tricepstraning_1.gif]
- [https://www.body.se/media/artiklar/komplett_tricepstraning_2.gif komplett_tricepstraning_2.gif]
- [https://www.body.se/media/artiklar/komplett_tricepstraning_3.gif komplett_tricepstraning_3.gif]
[img=https://www.body.se/media/artiklar/komplett_tricepstraning_1_small.gif][img=https://www.body.se/media/artiklar/komplett_tricepstraning_2_small.gif][img=https://www.body.se/media/artiklar/komplett_tricepstraning_3_small.gif]
Mycket snyggt tackar.
Mycket bra!
Tack Magnus!:emo-thumb Hoppas att bildmaterialet är förklarande nog?
ska jag gotta mig med ikväll…
Har läst denna förrut(med bilder) och ska nog ge det en chans nån dag! (Eventuellt imorgon)
grymt bra artikel, en av dem bästa jag läst angående tricep :up:
Budak wrote:grymt bra artikel, en av dem bästa jag läst angående tricep :up:Tackar! Hoppas att den blir till lite glädje!
Det blir nog till att ändra utförandet i liggande tricepspress för mig ser jag, riktigt bra artikel.:up:
En riktigt bra guide som jag har läst tidigare, med många fina övningar. Du har säkert svarat på det tidigare, men varför tar du inte noggrannare upp övningar som dips och smalbänk, som väldigt många tränande håller som dom bästa styrke- och massabyggarna för triceps? visst det är inte isolationsövningar, men de har väl ändå sin plats i ett triceps-pass?
Mvh
Jockespurren wrote:En riktigt bra guide som jag har läst tidigare, med många fina övningar. Du har säkert svarat på det tidigare, men varför tar du inte noggrannare upp övningar som dips och smalbänk, som väldigt många tränande håller som dom bästa styrke- och massabyggarna för triceps? visst det är inte isolationsövningar, men de har väl ändå sin plats i ett triceps-pass?
Mvh
JockePersonligen tycker jag att smalbänk tar mer på bröstet än triccorna och därför kör jag inte den själv, med det finns ju många som uppskattar den. Detsamma med dipsen den tar mycket även på axlar och bröst, har ju med sittande dips mellan bänkar. Dessutom måste jag nog begränsa mig lite i artikeln annars hade det blivit en bok om bara tricepsträning.
Ja precis, för mig är dips mellan två parallela stänger en primär bröstövning. Att jag sedan får med triceps och axlar ser jag bara som en bonus. Sk ”Tricepsdips” är jag inte mkt för, kort rörelse och inge vidare för armbågarna. Att folk spenderar tid på dom, har jag & kommer jag aldrig förstå. Då är det bättre att använda full rörelse och få två i ett.
Bra artikel förresten :emo-thumb
scottcurl wrote:Mycket bra artikel, har du en liknande för biceps/underarm? Lägg gärna ut den också så blir det ett riktigt armpass nästa gång :up: :up:Här finns lite om underarmsträning och anatomi. Även denna är skriven av Arne. [http://www.maxx.nu/bodybuilding/traningstips/underarmar.htm#lo]
You must be logged in to reply to this topic.
