- This topic is empty.
-
AuthorPosts
-
28 oktober, 2017 at 17:28 #1084830
Anonym anvandare
MemberLördag.
Knäböj
8 x 50 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kgBänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kgRodd i maskin
3 x 10Militärpress
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kgChins
6 x KV
6 x KV
6 x KVDips
8 x KV2 set mage
11 november, 2017 at 16:12 #1084837Anonym anvandare
MemberLördag. 2 veckors ofrivilligt uppehåll pga resor och förkylning.
Knäböj
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kgBänkpress
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kgRodd i maskin
3 x 8Militärpress
6 x 40 kg
6 x 40 kg
6 x 40 kgMarklyft
6 x 60 kg
6 x 60 kg
6 x 60 kgChins
6 x KVDips
6 x KV2 set mage
13 november, 2017 at 15:18 #1084839Anonym anvandare
MemberMåndag.
Knäböj
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kgPress i maskin
4 x 8Skivstångsrodd
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kgMilitärpress
6 x 40 kg
6 x 40 kg
6 x 40 kgChins
8 x KVDips
8 x KV2 set mage
15 november, 2017 at 14:17 #1084842Anonym anvandare
MemberOnsdag.
Knäböj
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kgBänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kgRodd i maskin
3 x 10Militärpress
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kgMarklyft
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kgDips
8 x KVChins
8 x KV2 set mage
20 november, 2017 at 16:03 #1084848Anonym anvandare
MemberFredag.
Knäböj
8 x 50 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kgBröstpress maskin
4 x 8Rodd i maskin
3 x 10Militärpress
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kgChins
8 x KV
8 x KV
8 x KVDips
8 x KV2 set mage
20 november, 2017 at 16:04 #1084849Anonym anvandare
MemberMåndag.
Knäböj
8 x 50 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kgBänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kgRodd i maskin
3 x 8Militärpress
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kgChins
8 x KVDips
8 x KV2 set mage
11 december, 2017 at 09:46 #1084864Anonym anvandare
MemberLördag. Långt ofrivilligt uppehåll igen efter förkylningar och jobbresor.
Knäböj
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kgPress i maskin
4 x 8Rodd i maskin
3 x 8Hantelpress
8 x 16 kg
8 x 16 kg
8 x 16 kgMarklyft
6 x 60 kg
6 x 60 kg
6 x 60 kgChins
6 x KVDips
6 x KV2 set mage
12 december, 2017 at 10:58 #1084866Anonym anvandare
MemberTisdag.
Knäböj
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kgBänkpress
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kgRodd i maskin
3 x 10MIlitärpress
7 x 40 kg
7 x 40 kg
7 x 40 kgChins
6 x KV
6 x KV
6 x KVDips
8 x KV2 set mage
15 december, 2017 at 15:16 #1084867Anonym anvandare
MemberFredag. Bra pass.
Knäböj
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kgBröstpress i maskin
4 x 8Rodd i maskin
3 x 10Frivändning med mIlitärpress
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kgChins
8 x KV
8 x KV
8 x KVDips
8 x KV
8 x KV2 set mage
18 december, 2017 at 13:30 #1084868Anonym anvandare
MemberMåndag. Bra pass igen!
Knäböj
8 x 50 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 80 kgBänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kgSkivstångsrodd
8 x 50 kg
8 x 55 kg
8 x 55 kgMIlitärpress
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kgChins
8 x KV
7 x KV
8 x KVDips
8 x KV
8 x KV
8 x KV2 set mage
21 december, 2017 at 13:13 #1084870Anonym anvandare
MemberTorsdag.
Knäböj
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kgBänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kgRodd i maskin
3 x 10MIlitärpress
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kgChins
7 x KV
7 x KV
7 x KVDips
8 x KV
8 x KV
8 x KV2 set mage
6 januari, 2018 at 16:13 #1084885Anonym anvandare
MemberOnsdag. Första passet efter juluppehåll och förkylningar…
Knäböj
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kgPress i maskin
4 x 8Rodd i maskin
3 x 8Hantelpress
3 x 8Chins
6 x KVDips
6 x KV2 set mage
6 januari, 2018 at 16:14 #1084886Anonym anvandare
MemberLördag
Knäböj
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kgBänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kgRodd i maskin
3 x 8MIlitärpress
6 x 40 kg
6 x 40 kg
6 x 40 kgChins
6 x KV
6 x KVDips
6 x KV
6 x KV2 set mage
9 januari, 2018 at 10:14 #1084893Anonym anvandare
MemberTisdag. Bra pass!
Knäböj
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kgBänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kgRodd i maskin
3 x 10MIlitärpress
7 x 40 kg
7 x 40 kg
7 x 40 kgMarklyft
6 x 60 kg
6 x 60 kg
6 x 60 kgChins
7 x KV
7 x KVDips
7 x KV
7 x KV2 set mage
14 januari, 2018 at 14:18 #1084902Anonym anvandare
MemberLördag.
Knäböj
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kgBänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kgSkivstångsrodd
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kgMIlitärpress
7 x 40 kg
7 x 40 kg
7 x 40 kgChins
7 x KV
7 x KVDips
7 x KV
7 x KV2 set mage
-
AuthorPosts
- You must be logged in to reply to this topic.