- This topic is empty.
-
Posts
-
Tackar! Slitit som ett djur o följt min tränares tips till punkt o pricka. Ligger just nu i 39,9 graders feber tyvärr… Ömmar ta mig f-n i hela kroppen! 👿 Blir ofrivillig vila i 1vecka till så kroppen får återställa sig o så.. Hjärnan vill men inte kroppen..
lillp wrote:Fan vilka resultat du gjort sedan vi sags sist….riktigt imponerande !!ska se till att heja fram dig sa se till att bli bra nu…he he inget press alls !!
eat good, rest…and grow for fcuk sak….
Blir nog en rolig journal att följa, du ska forsätta köra CBB eller?
Gärna lite mer om tränings uplägget, liknar det jag kör nu..Mvh Martin
Martin. wrote:Blir nog en rolig journal att följa, du ska forsätta köra CBB eller?
Gärna lite mer om tränings uplägget, liknar det jag kör nu..Mvh Martin
Tjenare!
Då jag såg som bäst ut i kroppen runt 87-88kg nu på dieten så kommer jag skippa CBB för satsning på byggning. Kan försöka sträcka på mig o gå in i långa klassen o väga 84kg, men vi får se vad min coach tycker. Hur som helst så kommer jag bara att bli bättre o bättre.. :up: :bb2:kingkong666 wrote:Tjenare!
Då jag såg som bäst ut i kroppen runt 87-88kg nu på dieten så kommer jag skippa CBB för satsning på byggning. Kan försöka sträcka på mig o gå in i långa klassen o väga 84kg, men vi får se vad min coach tycker. Hur som helst så kommer jag bara att bli bättre o bättre.. :up: :bb2:Vägde inte du 81kg. på SM?
kingkong666 wrote:Tjenare!
Då jag såg som bäst ut i kroppen runt 87-88kg nu på dieten så kommer jag skippa CBB för satsning på byggning. Kan försöka sträcka på mig o gå in i långa klassen o väga 84kg, men vi får se vad min coach tycker. Hur som helst så kommer jag bara att bli bättre o bättre.. :up: :bb2:Låter bra det
Det viktigaste är att du gillar det du gör och mår bra .Kör på
Nordberg wrote:Vägde inte du 81kg. på SM?Japp!! Vilket konkret innebar x kg i massa förlust sista tiden inför SM!
Fråga: Unefär hur många reps ligger du på? Antar att det variera mellan seten men ungfär skulle var skoj att veta.
Gör alltid minst 6 – max 12 reps/set förutom på ben där jag nu börjat köra hög reps träning: 20-30reps/set.
kingkong666 wrote:Japp!! Vilket konkret innebar x kg i massa förlust sista tiden inför SM!Så du tappade mellan 5-6kg. muskelmassa i slutet på dieten, hur gick det till?
Nordberg wrote:Så du tappade mellan 5-6kg. muskelmassa i slutet på dieten, hur gick det till?1300kcal/dag + 2timmar hård kardio innan frukost + styrka på kvällen de sista 2 veckorna förutom de tre sista dagarna innan invägningen.. Var inte roligt sista dagarna…
kingkong666 wrote:1300kcal/dag + 2timmar hård kardio innan frukost + styrka på kvällen de sista 2 veckorna förutom de tre sista dagarna innan invägningen.. Var inte roligt sista dagarna…
.kingkong666 wrote:1300kcal/dag + 2timmar hård kardio innan frukost + styrka på kvällen de sista 2 veckorna förutom de tre sista dagarna innan invägningen.. Var inte roligt sista dagarna…
fucking hell :frust:
- You must be logged in to reply to this topic.
