Vägen mot en större och starkare kropp

[Anonym anvandare]

Lycka till på Serie 1.

[Anonym anvandare]

Pontura wrote:

Starkt marklyft jocke!! När ska du tävla

Tack, var förvånad över hur lätt det kändes och såg ut faktiskt. Fredag:)

anders172 wrote:

Lycka till på Serie 1.

Yes, hoppas kunna göra en lika bra tävling som dig (med mina vikter förstås;))

[Anonym anvandare]

Jockepettersen wrote:

Tack, var förvånad över hur lätt det kändes och såg ut faktiskt. Fredag:)

Yes, hoppas kunna göra en lika bra tävling som dig (med mina vikter förstås;))

pers med 17,5kg i böjen då?

Kör hårt

[Anonym anvandare]

anders172 wrote:

pers med 17,5kg i böjen då?

Kör hårt

Haha nja men minst 5kg, har inte kunnat köra böj så seriöst

[Anonym anvandare]

Jag är sjuk idag, stannade hemma från skolan för att få sova ut och vila i hopp om att vara helt frisk imorgon. Kommer förmodligen inte kunna prestera på topp men man får göra det bästa av situationen..

[Anonym anvandare]

3 första tagna idag, 4e tagen 23 augusti och de 2 sista 11 november. Vikten är densamma

[Anonym anvandare]

Jockepettersen;911386 wrote:

Tack, var förvånad över hur lätt det kändes och såg ut faktiskt. Fredag:)

Lycka till på fredag

[Anonym anvandare]

Tävling 19.00. Jag är varken taggad eller frisk, men har psyket inställt på att vikterna ska upp. Får se hur stor roll psyket spelar när det gäller prestation

[Anonym anvandare]

Ta lite koffein och tagga till. Kom igen nu för helvete! Gör mig fan inte besviken.

[Anonym anvandare]

Serie 1 – Styrkelyft
Kiruna Sporthall

Kroppsvikt: 84,9kg

Knäböj[/b]

Uppvärmning
60×3
80×3
Bälte
100×1
110×1
120×1

Tävling
130×1 3-0
140×1 3-0 ( PB +5kg )
145×1 3-0 ( PB +10kg )

Bänkpress[/b]

Uppvärmning
20×3
40×3
60×3
80×1
90×1 – 100×1

Tävling
97,5×1 2-1
105×1 2-1 ( PB +5kg )
107,5×0 0-3

Marklyft[/b]

Uppvärmning
100×3
120×3
140×2
160×2

Tävling
185×1 3-0
200×1 3-0 ( PB +7,5kg )
205×1 3-0 ( PB +12,5kg )

Sammanlagt: 455kg ( PB +27,5kg )

Kan inte vara annat än nöjd! Filmer kommer

[Anonym anvandare]

[youtube=26baLosd2Gc]
Tekniken i bänken var inte helt 100 idag.. Tappade spänningen i axlarna och fick ingen presstyrka.

[Author]

Posts