Den senaste utgåvan av Svensk Styrkelyft, 1:2010, finns online som PDF-tidning (direktlänk).
I denna utgåva: Del 1/3 i en artikelserie om visualisering i relation till styrkelyftidrotten av Lucia Christensen, själv elitstyrkelyftare som nu slutför sin mastersuppsats inom idrottspsykologi. Ankis Kost: Energi och näring under tävling. En kortfattad historia om styrkelyft.
Innehåll Svensk Styrkelyft 1:2010
- Ledaren: Förbundskaptenen har ordet! – 3
- SM Styrkelyft 2009, Göteborg – 4
- Visualisering och styrkelyft – 7
- Serieomgång 1 rapport från Kubbe Norrflärke – 11
- Ranking 2009 – 11
- Resultat – 12
- Ankis Kost: Energi och näring under tävling – 15
- En kortfattad historia om styrkelyft – 17
- Utbildningsläger i Halmstad – 18
- Sportlovslyftet lockade ungdomar – 19
- KM TK Trossö – 20
- Domar- och utbildningsinfo – 21
- Till minne av Sven Hubert/Stockholms Polisens IF – 22
- Vi vill uppmärksamma… – 23
Utdrag ur innehållet:
SM Styrkelyft 2009, Göteborg
Skådeplatsen för årets mest prestigefyllda tävling, SM i styrkelyft, var Scandic Backadal i Göteborg. De nio samarbetande föreningarna från Västra Götalands distrikt gjorde ett mycket fint arbete med arrangemanget och med Janne Salmela i spetsen trimmade även Köping in ett klovarlag inför kommande EM.
Legendariske lyftaren, numera landslagsansvarige Kenneth Mattsson gick omkring och bara myste mest hela tiden över hur väl saker och ting flöt på. Fördelarna med att hålla tävlingar inom ett hotells väggar är uppenbara. Extremt nära för lyftarna att förflytta sig mellan sovplats och lyftararena samt utfodringsmöjligheter av mycket god standard. Att uppvärmningshallarna blir lite trånga och varma får man ta. Gemenskapen blir ju hög!
Visualisering och styrkelyft
Denna artikel är den första av tre artiklar som kommer att beskriva visualisering i relation till styrkelyftidrotten. Jag kommer i denna artikel att beskriva det ”mentala verktyget” visualisering, och jag skall försöka att besvara vad visualisering är, hur visualisering används och upplevs, samt vilka effekter som visualisering kan ge idrottare. Följande artiklar kommer att presentera resultat av en studie på fem elitstyrkelyftare (del 2), och en uppföljande diskussion om visualisering samt exempel på hur visualisering kan tränas (del 3).
Ankis Kost: Energi och näring under tävling
Att tävla ställer höga krav på energi- och näringsintaget såväl inför som under och efter tävlingen. När vi tävlar i styrkelyft och bänkpress har vi också invägningen att ta hänsyn till. Vi behöver experimentera oss fram till ett kostupplägg som fungerar för oss som individer, och som kompass har vi den senaste forskningen inom kost- och näringlära för idrottare.
En kortfattad historia om styrkelyft
Styrkelyft, så som vi känner till det idag, utövades i ett flertal länder redan på 60-talet. Inspirationen hämtades från kända kraftsportare såsom Dog Hepburn från Kanada och Paul Andersen, USA, som lyfte stora vikter i både knäböj och marklyft under 50- och 60-talen.
Sportlovslyftet lockade ungdomar
TK Trossö har haft öppet hus och arrangerat styrkelyft och styrketräning för ungdomar och juniorer under sportlovsveckan. Dagen inleddes med träning för alla som ville pröva på. Det kom ett 40 tal nyfikna ungdomar i olika åldrar som provade på styrketräning.
