Känner mig inte LITE bortskämd när jag hinner sätta mig i solen med dagen tidning efter ett grymt CF-pass med Magda.:)
Passet såg ut så här:
(3 varv av varje cirkel)
– burpies: 10reps
– militärpress med stång: 10reps
– fällkniven: 10reps
– burpies: 10reps
– chins: 10reps
– 4 olika plankor (raka knän, diagonala knän, knän utanför, roterande): 20reps/planka
– burpies: 10reps
– dips: 15reps
– kettlebellsving: 15reps
Skaffa er nu en fortsatt bra dag där ute, för det ska jag!;)
