Även idag skulle det varit ett lätt bröst- och tricepspass, men blev inte riktigt så…
Bänk:
30*12
40*10
50*8
60*8
60*6
70*3
80*1
90*1
92,5*1
Kände mig oförskämt stark i bänken idag! Hade egentligen bestämt att det skulle bli ett lätt pass men när 60 kg flög upp andra gången tänkte jag att jag stannar vid 70 kg sen är det stopp! När även 80 kg flög upp tänkte jag bara en till… Och så fortsatte det upp till 92,5 kg men där slutade jag klokt nog… 🙂 Inte legat på så tunga vikter i bänken på länge (ca 1,5 månad) men den flöt på hela vägen. Riktigt skönt formbesked inför RM i bänkpress som går 3:dje helgen i augusti! 🙂
Flyes i cable cross 15*3
Pushdown 15*4 ökade vikten med 5 kg varje set
Smala armhävningar
Skönt pass!
Kvällen avslutades med kals hos min syster som fyller 40 år idag! Hurra hurra hurra hurra!!!
Bye!
