Böjsöndag:
Stege upp till 102,5 kg
Sen 6x10x102,5 kg.
Då blir man lite lagom trött… 😉
Film på 10:de och sista setet.
Efter böjen:
5 set liggande lårcurl
7 rundor (ca 15 m) utfallsgång med vikt
Brutalbänken 3 set
Benlyft i ab-straps 3 set
Plankduell med vikt 2 set
Plankduell: Jag hade 15+10+10 på ryggen. Kristian hade 25+20+20 kg. Andra setet ökade jag till 15+15+10. Stod ca 1 min totalt…
Inte ok att "peta" ner den andra för att vinna tycker jag 😉
Hanne kör "triggerpunktsbehandling"
Elin "masserar" Petter
Avslutade kvällen med taccos! 🙂
Trevlig kväll!!
// J
