Vi avslutade det här träningsåret vilket, för mig i alla fall, varit chinsens år! Det är utan tvekan det som har gått mest framåt för mig i år och jag har faktiskt mål som jag knappt vågat tro på. En milstolpe var att kliva över 30 reps på SM i AF. Det var stort för mig. Något som jag drömt om i många år nu.
Vi bestämde oss att ära denna övning på årets sista pass och körde med vikt idag. Vi radade upp vikterna och målet var 10 reps på alla vikter som vi stegrade upp med.
10x5kg
10x10kg
10x15kg
10x20kg
12x25kg
Sen ville de andra avsluta med att köra utan vikt. Jag var lite sugen på att reppa med 10kg extravikt. Så passade på att utmana Johan Gustafsson. Han körde utan vikt och jag med. Flers reps vann. Jag fick i dispens att använda remmar och köra fulchins såklart 😀
Johan drog iväg 40 chins i en rasande fart. Såg lekande lätt ut och han hoppade ner drog på smilbanden och sa "lycka till". 😀
Jag drog på vikt och bälte… laddade mentalt en stund medans jag drog fast remmarna. Sen var det bara att köra på! runt 20 reps kollade jag på Johan och log, då kändes det som att det skulle kunna gå vägen 😉
Bommade precis vinsten och vek ner mig på 40 chins jag också!
Sen avslutade vi med lite sälrodd. Stämningen var som den sig bör dagen till ära på topp! Riiiktigt roligt pass 🙂
Vill passa på att tacka för ett otroligt härligt stöd under året som gått. 2011 har minst sagt varit ett fantastiskt år. Blickar nu framåt och hoppas på att 2012 har ännu mer spännande utmaningar i lager 🙂
Vill rikta ett extra stort tack till min familj som alltid finns vid min sida! Dessutom min fitnessfamilj Team Segertåget som ständigt pressar mig framåt i min träning och stöttar. Sen vill jag såklart passa på att tacka Team MM Sports och Team Better Bodies för ett underbart samarbete!
Nu är ALLA helt FANTASTISKA!!! Tack för allt under det här året 🙂
KRAM På ER ALLA OCH GOTT NYTT ÅR!!!
Nästa år ser vi till blir ÄNNU bättre 😀
