- This topic is empty.
-
Posts
-
Kung Bruno wrote:Arne, jag har problem med att jag är för klen i ryggen och därför blir det snarare en ryggövning än axelövning för mig när jag kör militärpress.
Bör jag träna ryggen eller köra i maskin?
Du bör självlklart parallellt träna upp en grundläggande styrka i ryggen. Undvik Ryggstöd i pressövningarna utan kör utan, en Smithmaskin kan också användas. Du kan använda ett Styrkelyftbälte i pressövningarna om du känner dig instabil innan du fått upp ordentlig styrka i ryggen.
- You must be logged in to reply to this topic.
