Ditt senaste personbästa…..

[Anonym anvandare]

senaste bänkrekordet 110kg med 10 cm block,
senaste marklyft 140 kg
senaste knäböj 120kg i 90 grader inte ner till sittande så att säga

kroppsvikt 74.0kg

[Anonym anvandare]

Andreas_Bergman wrote:

Klämde av 141rep chins på 30min här om dagen (intern tävling på jobbet) Soppade såklart hem det:p, men vore intressant att höra vad lite mer kvalificerade killar mäktar med?
Upplägget är valfritt. Hakan över stången och fullt sträck i botten.

201 har jag gjort vid något tillfälle. Tog 35 min tror jag.

[Anonym anvandare]

Morriz wrote:

201 har jag gjort vid något tillfälle. Tog 35 min tror jag.

Vasst! Det kändes i några dagar hoppas jag?
Sätter härmed upp ett mål på 200st/30min.

[Anonym anvandare]

Andreas_Bergman wrote:

Vasst! Det kändes i några dagar hoppas jag?
Sätter härmed upp ett mål på 200st/30min.

Nja, det var inte så farligt. Konstigt nog.

[Anonym anvandare]

100chins på 13min – kv 92kg!

[Anonym anvandare]

20 dips på kv 81 kg och extravikt 30 kg. Äntligen!

[Anonym anvandare]

4 reps på 125Kg marklyft igår…. Ingen speciell vikt än dårå men det räcker för mina valkar på händerna…. Får bara händerna komma ikapp resten av kroppen så lär jag ju öka mer och fortare.. Men jävla skön övning..

[Anonym anvandare]

Slog två personbästa på träningsläger på Bosön för ett par veckor sen.

1. 70 kg bänk
2. Brutalbänk 11 st
Övningen går ut på att hängandes knäveck utföra situps.

[Anonym anvandare]

Woho!! 5×5 105kg i marklyft.

[Anonym anvandare]

Tredje gången ja kör mark

100 kg x 2

[Anonym anvandare]

Istolig wrote:

Tredje gången ja kör mark

100 kg x 2

Bra som fan!

[Anonym anvandare]

Ante_xxx wrote:

100chins på 13min – kv 92kg!

Riktigt starkt på den kroppsvikten!

[Anonym anvandare]

Gårdagens böj, 6*205kg

[Anonym anvandare]

Andra gången jag kör mark och lyckas få upp 130kg utan bälte dock fel teknik!

[Anonym anvandare]

Bänkpress 120 * 1.

[Author]

Posts