- This topic is empty.
-
Posts
-
Gustaf Lindberg wrote:Va stor och stark du ska bli om du fortsätter såhär
Haha, lär inte hända på ett bra tag. Men tack!
Haha, var positiv till dig själv hela tiden så ska du se att det där ”inte kommer hända på ett bra tag” är närmare än du tror
Ser bra ut, grattis till PB!
StoreAbraham wrote:Haha, var positiv till dig själv hela tiden så ska du se att det där ”inte kommer hända på ett bra tag” är närmare än du tror
Ser bra ut, grattis till PB!Haha, men vafan, jag väger liksom drygt 62 pannor, är en bit till ”stor”.
Och tack!
Inget speciellt bra pass idag.
Rygg:
3 set latsdrag, uppvärmning.
Chins:
kv+10kg x 6
kv+10kg x 6
kv+10kg x 6Hantelrodd:
22.5kg x 6
35kg x 6
50kg x 6 (skivstångsrodd, supinerat)
30kg x 6
35kg x 6Latsdrag, supinerat grepp:
65kg x 6
70kg x 6
65kg x 6Sittande kabelrodd:
55kg x 6
55kg x 6
55kg x 5.5
Trapz & Baksida axlar:
Hantelshrugs -> Framåtlutande sidolyft med hantlar:
25kg x 8 -> 4kg x 10
30kg x 8 -> 6kg x 6
30kg x 8 -> 6kg x 6Skivstångsrodd:
50kg x 15
50kg x 12
50kg x 12
Biceps & litet underarmar:
Skivstångscurls: – liten skivstång, skriver den som 10kg.
stången x 10
20kg x 6
25kg x 6
25kg x 5½
25kg x 5½
Hammercurls:
10kg x 6
10kg x 6
10kg x 6Kommentar: Sisådär pass, inget speciellt.
Vila idag efter tre träningsdagar i rad, som vanligt. Har blivit några promenader från- och till stan och runt i stan lite. Handlade ett par byxor, en t-shirt och absolut torr. Har börjat svettas nå kopiöst den senaste tiden, riktigt drygt. Får hoppas absolut torr fungerar som den ska.
Blir nog fest ikväll trots att det inte var planer (som vanligt det också). Kanske drar vidare till Gymnasiefesten och skakar loss lite. Kommer nog bli skojsigt.
Du sliter på du din starke fan…
Chinsen är ju riktigt riktigt bra, lika så latsdragen. Keep on growing!:emo-thumbFreppazz wrote:Du sliter på du din starke fan…
Chinsen är ju riktigt riktigt bra, lika så latsdragen. Keep on growing!:emo-thumbTack så mycket Freppazz!
Chinsen har gått rätt så bra på senaste tiden, speciellt de med extravikt. Tror inte att maxreps på kroppsvikt har blivit så mycket bättre, men det är skitsamma.
nible wrote:Tack så mycket Freppazz!Chinsen har gått rätt så bra på senaste tiden, speciellt de med extravikt. Tror inte att maxreps på kroppsvikt har blivit så mycket bättre, men det är skitsamma.
Ja det är ju skitsamma
Kör du med någon typ av bälte i chinsen då eller?
Vore kul att prova.. fast man gör väl inte en enda :pFreppazz wrote:Ja det är ju skitsamma
Kör du med någon typ av bälte i chinsen då eller?
Vore kul att prova.. fast man gör väl inte en enda :pJag kör med bälte och en hundkoppel jag tar med hemifrån där jag knyter vikterna.
Det är bara att prova det, är inte så tungt som man tror.
nible wrote:Jag kör med bälte och en hundkoppel jag tar med hemifrån där jag knyter vikterna.
Det är bara att prova det, är inte så tungt som man tror.
fan då måste jag skaffa hund också..
Ska helt klart testas.. skyller på dig sen om jag inte klarar några sen :whistle:Freppazz wrote:fan då måste jag skaffa hund också..
Ska helt klart testas.. skyller på dig sen om jag inte klarar några sen :whistle:Haha, kan ju vara så att det är det magiska hundkopplet som gör att jag orkar.
- You must be logged in to reply to this topic.
