Är du vältränad…

[Anonym anvandare]

…enligt Stellan Back?

Klarar du 20 chins, 30 dips, 1000 meter rodd (på concept2 antar jag) under 3.30, samt 3 km löpning under 12 minuter. Då får du kalla dig vältränad.

I veckan körde jag 22 strikta chins, 42 dips (rekord) och rodde 3×1000 meter på 3.11, 3.17 och 3.23

Tänkte jag skulle ner till friidrottsbanan på lördag för att springa 7,5 varv, så jag förhoppningsvis kan få kalla mig vältränad. Just löpningen tror jag blir jobbigast att klara.

Någon mer som vill testa?

[Anonym anvandare]

[Anonym anvandare]

Chins Done!
Dips Done!
Rodd ska prova borde gå.
Löping Done!

[Anonym anvandare]

done done done and done

[Anonym anvandare]

Det sket sig på allt…. jag e la bara en pösmunk då… hehe:p
Men allt går nog om jag satsar

[Anonym anvandare]

Jag suger! Svag, långsam och fet

Men jag är fortfarande rätt så glad för de´, är det ok tro

[Anonym anvandare]

Martin. wrote:

Chins Done!
Dips Done!
Rodd ska prova borde gå.
Löping Done!

Rodden klarar du garanterat. Squachträningen måste du ju fått ut nått vettigt från:p. En SM-fyra i af borde ju vara ganska vältränad kan man tycka:)

[Anonym anvandare]

Sebastian wrote:

done done done and done

well done

[Anonym anvandare]

Det vore ju kul om man såg vältränad ut också, till skillnad från Stellan.
Arnemar och Martin får en ovation av mig medan jag går och ställer mig vid sidan av och tröstäter chips med Dan

[Anonym anvandare]

chins och dips klarar jag, får testa kondisen.

[Anonym anvandare]

Chins, Dips och Löpning done! Ska testa rodden, men tvivlar på att jag klarar 1000 m under 3,5 min

[Anonym anvandare]

arnemar wrote:

Rodden klarar du garanterat. Squachträningen måste du ju fått ut nått vettigt från:p. En SM-fyra i af borde ju vara ganska vältränad kan man tycka

Hehe, borde inte vara några problem

TeTe wrote:

Jag suger! Svag, långsam och fet

Men jag är fortfarande rätt så glad för de´, är det ok tro

Inte riktigt samma saker för tjejer, men nu matchar väl nästan killarna!

Melin wrote:

Det vore ju kul om man såg vältränad ut också, till skillnad från Stellan.
Arnemar och Martin får en ovation av mig medan jag går och ställer mig vid sidan av och tröstäter chips med Dan

Stellan ser nog i dom flesta ögon vältränad ut.
Du kan få va med mig o äta chips o dricka wirre till fotbolen ikväll btw

[Anonym anvandare]

Martin. wrote:

Inte riktigt samma saker för tjejer, men nu matchar väl nästan killarna!

Vad kan kriterierna för tjejer vara då?
För med denna måttstock är jag ca en femtedels vältränad. Kanske skulle fixa löpningen, får testa.

Kan väl som vanligt skylla på att jag är nybörjare, det är man ju alltid jmf med vissa andra

[Anonym anvandare]

smurfpucko wrote:

Vad kan kriterierna för tjejer vara då?
För med denna måttstock är jag ca en femtedels vältränad. Kanske skulle fixa löpningen, får testa.:

10 chins, 20 dips, 4 min på rodden och 14 min på löpningen

[Anonym anvandare]

Kul tråd!

Började med detta idag, förhoppningsvis klarar man allt under ett och samma pass innan sommaren är slut.

Klarade 15chins, 22dips, löpningen på 14minuter;), rodden orkade jag inte ens med för var helt slut efter löpningen. Ska allt göras på samma pass eller?

[Author]

Posts