- This topic is empty.
-
Posts
-
Hejsan som topic lyder så undrar jag ifall det finns något man bör tänka på för att få kroppen att vara så anabol” som möjligt,
Dvs Att inte försöka ha så mycket negativ stress då kortisol hämmar testosteron ?
SÅdana tips är välkomet, EJ några kostillskott eller dy.liknande
Inga mirakelförslag lär komma tror jag.
Se till att dina huvudmåltider är proteinrika och ät något mellanmål med protein som tas upp långsamt av kroppen. (T. ex keso, kött etc.)
Ligger du på ett kaloriöverskott och försöker bygga muskler finns det ingen som helst anledning till mer än 2 gram protein per kilo kroppsvikt.hehe syftar mera på hur man kan ”öka” testosteroent eller minska störningar”, PÅ naturlig väg ej via tillskott å så.
tack för svar !
Sov regelbundet och mycket, träna intensiva och korta pass, håll dig ifrån droger och fruntimmer, och släng in lite lågintensiv kardio emellanåt under veckorna.
så då stämmer teorin att sex minskar testo produktionen ?
har någorlunda trott på det så håller mig ifrån allt sånt, samt försöker tänka Mycket på att inte negativ stress ska uppstå,
sen hur bra är snabba kolhydrater efter träningspass ? med tanke på insulin ger det liten”testo boost ” ?
Gotte wrote:ät en del fett,vräk inte i dej fibrer,sov minst 8 timmar, inga kolhydrater på kvällenVarför?
otursmannen wrote:har någorlunda trott på det så håller mig ifrån allt sånt, samt försöker tänka Mycket på att inte negativ stress ska uppstå,
Jag hopppas innerligt att du skojar nu. Avstå från sex? Såååå rippad behöver jag aldrig bli.
HAHa nej. men jag sitter inte å övertänker på det ?
sex är naturligt, men inte övernaturligt ifall ni förstår.
Rasmus Kjellberg wrote:Håller du dig ifrån sex för att vara så optimal som möjligt?Någonstans får man ju dra gränsen tycker jag..
Skulle ALDRIG avstå sex för att kanske få bättre resultat..
Räcker med hyffsade resultat på gymmet så får man
mer sex, mycket roligare så:emo-thumbotursmannen wrote:HAHa nej. men jag sitter inte å övertänker på det ?sex är naturligt, men inte övernaturligt ifall ni förstår.
Jag lovar att du inte blir katabol om du tänker på sex.
sen tillbaka till topic, jag är bara intresserad av vad som kan öka den naturliga testosteronet, genom naturens regler DVS ej tillskott.
- You must be logged in to reply to this topic.
