- This topic is empty.
-
Posts
-
Rasmus Kjellberg wrote:Jag lovar att du inte blir katabol om du tänker på sex.
nej men att sitta å runka varje dag kanske inte är det optimalaste för att vara i ett anabolt tillstånd” ?
om man ska ha dem på dem normala värden å lite övert.
otursmannen wrote:nej men att sitta å runka varje dag kanske inte är det optimalaste för att vara i ett anabolt tillstånd” ?om man ska ha dem på dem normala värden å lite övert.
Sex är ju ganska mycket mer än bara onani, om jag inte minns fel.aka wrote:Någonstans får man ju dra gränsen tycker jag..
Skulle ALDRIG avstå sex för att kanske få bättre resultat..
Räcker med hyffsade resultat på gymmet så får man
mer sex, mycket roligare så:emo-thumbja, men det jag undrade över var om det sänekr testosteronet?
det jag vill veta är huir man kan få vara sig mest anabol. ochj försöka få testosteroent över lite normala värden, genom att använda sig av naturens lagar
jag är ju förfan ingen präst heller så övernördig av träningen är jag inte
Rasmus Kjellberg wrote:
Sex är ju ganska mycket mer än bara onani, om jag inte minns fel.utlösning som utlösning ?
Jag tycker redan att du fått så många bra råd du ”behöver”.
Ät bra mat, gärna över ditt dagsbehov om du vill bygga muskler, var noga med vilan och sov mycket, basera din träning på tunga basövningar då dessa involverar fler muskelgrupper vilket i sin tur leder till ökad utsöndring av tillväxthormon.Och runka inte dagarna i ända.
rasmus : ja men vem vet finns kanske något som någon/några håller inne med
7 – keto är det något att rek ?
otursmannen wrote:rasmus : ja men vem vet finns kanske något som någon/några håller inne med7 – keto är det något att rek ?
Jag tror inte att du fått alla tips och råd som finns.
Så du vill alltså vara så optimal det bara går?Rasmus Kjellberg wrote:Jag tror inte att du fått alla tips och råd som finns.
Så du vill alltså vara så optimal det bara går?vill veta hur man kan bli i ett sånt anabolt läge som möjligt ja,
sen Sex är något jag inte tänker avstå från. Jag är ingen präst, men nog om det,
otursmannen wrote:vill veta hur man kan bli i ett sånt anabolt läge som möjligt ja,sen Sex är något jag inte tänker avstå från. Jag är ingen präst, men nog om det,
Okej, som sagt tycker jag att du fått några bra svar som du kan prova med, jag tvivlar starkt på om du kommer känna någon skillnad.
Vill du ha ytterligare tips får du väl avvakta fler svar.Stress ökar kortisolet och det finns många typer av stress. Tänk på återhämtning och sömn som viktigt. Du har knappast brist på det men skulle du ha det är mat rik på zink alternativt zinktillskott en tid bra för att återfå normala zinkvärden vilket är nödvändigt för testot.
Rasmus Kjellberg wrote:Varför?kolhydrater innan sänggående då de inte behövs användas till energi ökar nivåerna av insulin,vilket dels kan bidra till sämre sömn och dels minskar den frisättning av anabola hormoner som har sin höjdpunkt ca 20min in i första sömn cykeln(när du somnat in ordentligt) och sedan fortgår i 2-4 timmar innan det mattas av.
Rasmus Kjellberg wrote:Jag lovar att du inte blir katabol om du tänker på sex.Hehe, det var faktiskt skoj :p
Men helt seriöst, jag har inte riktigt läst något bra svar på det heller, är dagliga utlösningar märkbart sämre för testosteronhalt/muskeluppbyggnad?
Jag drar i den både en och två gånger per dag i perioder, tycker det är schysst
- You must be logged in to reply to this topic.
