- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej alla!
Tyckte det var dags för en ny journal nu när SM varit.
Vi börjar väl med att berätta lite om mig:
Martin Svensson
20 år född 86
Längd 181.5cm
Vikt just nu: 88kg morgon viktMina tävlingar:
SM Athletic Fitness 2006:
13:e och sista plats (helt värdelös posering)
Fysikrond 13:e plats
5:a Chins med 25 st
11:a i dips med 27st
Toltalt styrka 8:e platsKommentar: Var med för att lära, hoppades inte mycket nått.
SM Athletic Fitness 2007
4:e plats
Fysikrond 1: 6:e plats (något missnöjd)
2:a i chins med 24 st (ingen bortdömd dvs STRIKTA)
8:e plats i dips med 29st
Totalt styrka delad 4:e plats
Hinderbana: 4:a eller 5:a kommer inte ihåg riktigt, skulle kunna vunnit om jag gått på hårdare på första varvet.
Finalfysik: 4:a, mer nöjd här då jag slog en av dom som tog mig i första, var ungefär vad jag hoppas på.Kommentar: Hade höga mål tyckte jag med en top 5 placering, alltså nöjd med att komma 4:a på mitt andra SM tillika med tävling. Fanns dessutom grejer som jag borde gjort bättre. Men dom tre första var riktigt bra, Jesper var en klass för sig med en hårdhet som få i AF uppvisar, sen är frågan om man ska va så hård i AF men han va grym.
Dom tre stora lyften som alla tjatar om, är inte direkt min specialité som fitness kille men men är ju trotts allt kul att lyfta tungt med.
RAW och med SL utförande
Knäböj: 210kg (Reps PB 180kg*6)
Bänkpress: 140 (Har en gång i tiden gjort 170 med studs kör itne så mycket bänk längre)
Marklyft: 270kg (Fanns mer den gången jag maxa, men ska göra 300kg inom ett halvår är det tänkt)Om mig:
Är en glad 20 åring från Jönköping som jobbar heltid som gym instruktör med lite fler ansvars områden.
Är en helt träningsgalen kille med bakgrund i massa olika idrotter framför allt friidrott.
På kvällarna sitter jag gärna hemma med en proteindrink och spelar CS eller kollar på film.Mina mål:
Nu inför nästa år tar jag sikte på att uppnå stora resultat, det behöver jag för att utvecklas och jag har inga tvivler om att jag kommer vinna SM guld frågan är bara när och jag ska jobba stenhårt för att nå det så fort som möjligt.
Kommer att försöka uppdatera här ofta och kommer att ha en hel del bilder, med början några från årets SM som kommer upp snart.
Sådär, en presentation.
Kan börja med att fylla i dagens benpass. Skönt att börja träna hårt igen efter dieten. Är inte upe på så höga vikter än, men dom ökar snabbt efter en tävling.
Knäböj: 160kg*8 160kg*8 170kg*8
Utfall: 50kg*16 50kg*16 50kg*16
Bencurl: 3 Set
Benspark: 3 SetEtt ganska bra benpass, ökar fort i vikterna nu och är snart upp som jag låg ett par månadetr innan tävling.
Hur går det med sm bilderna martin. skynda o lägg ut dom det finns ju knappt en enda bild på nätet konstigt nog..
Tack alla som skrivit!
Bilderna kommer så snart jag får tid var tvungen att jobba sent idag så hinner inte för nu måste jag vila. (Sova)
Men dom kommer imorgon kväll om inget oförutsett händer…
loki04 wrote:Marken är imponerande . hur mkt vägde du när du drog 270 ?Ca 90 kg, finns en film på det nånstans, gjorde maxningen till Kolo’s SL serie, synd att jag inte gick tyngre bara för att det gick lätt. Men man hade bara trelyft och jag hade aldrig kört tyngre än 230 vilket jag gjorde åttoer på.
[img=http://http://img102.imageshack.us/img102/2001/img0709ah4.jpg]Får det inte att funka så man kan titta på bilderna direkt, hatar sånt här…
Kan nån hjälpa mig att visa hur fan man får detta att funka?
Det är bara störande att lägga in så stora bilder direkt. Annars skriver du:
[img=adressen]Vem av dom är du? (tredje?)[http://img102.imageshack.us/my.php?image=img0709ah4.jpg [img=http://img102.imageshack.us/img102/2001/img0709ah4.th.jpg]]
[http://img338.imageshack.us/my.php?image=img0885we4.jpg[img=http://img338.imageshack.us/img338/3384/img0885we4.th.jpg]]
[http://img178.imageshack.us/my.php?image=img0714jc7.jpg[img=http://img178.imageshack.us/img178/7135/img0714jc7.th.jpg]]
[http://img221.imageshack.us/my.php?image=img0894ip0.jpg[img=http://img221.imageshack.us/img221/3835/img0894ip0.th.jpg]]
- You must be logged in to reply to this topic.
