Martin tar sikte mot GULD!!!

[Anonym anvandare]

Alm wrote:

Inte träna med infektion i kroppen :X :nono:

Hehe, jag vet, men jag känner mig alltid bättre efteråt, det gjorde jag igår med

[Anonym anvandare]

Dips
Snedbänk smith
Armhävningar
Frenchpress
Pushdowns

3*20+ på allt.
Vilat 2 dagar innan pga förkyling, och körde litelungt igår då den sitter i en del.

[Anonym anvandare]

Chins: 3 Set
Chinsrodd: 3 Set
Marklyft: 110kg*20*20 100kg*20
Baksida axlar cc: 3 Set
Stångcurl: 3 Set
Hantelcurl sittande i 45 gradet: 3 Set

Bra pass med mycket högt tepo tog ca 30 min att genomföra.
Grym pump!!

[Anonym anvandare]

Dips: kv*40*20*14
Snedbänk smith: 3 Set
Armhänvingar: 3 Set
Frenchpress: 3 Set
Pushdowns: 3 Set

Bra tempo idag, höll nog 30 sek vila mellan seten nästan hela passet, det tog ca 25 min.
Försökte övertala nån att fota lite dagsforms bilder men ingen som va sugen…

[Anonym anvandare]

Kör också 20 reps på allt denna vecka som jag sett dig köra ett ex antal gånger. Satan vilken pump man får av de :up:

[Anonym anvandare]

Martin. wrote:

Hehe, jag vet, men jag känner mig alltid bättre efteråt, det gjorde jag igår med

Samma här! Brukar också bli piggare om jag kör ett lagomhårt pass när jag är förkyld

Passen ser bra ut so vanligt Martin! Som flera skrivit hade det varit kul att se hur dagsformen ligger till

[Anonym anvandare]

Cuttan wrote:

Kör också 20 reps på allt denna vecka som jag sett dig köra ett ex antal gånger. Satan vilken pump man får av de :up:

Jupp, sinnes pump men ockås grymt jobbigt.

Petter__Jonsson wrote:

Samma här! Brukar också bli piggare om jag kör ett lagomhårt pass när jag är förkyld

Passen ser bra ut so vanligt Martin! Som flera skrivit hade det varit kul att se hur dagsformen ligger till

Inte bara jag som är annorlunda då.
Ska tjata på tjejen att hon får följa med och fota nu. Sugen själv på att se hur det ser ut. På print då.

[Anonym anvandare]

Fredags träning som alltid är det jobbigast för mig då jag börja 06.30 och det är ändå dagen i veckan…

Knäböj: 100kg*20*20*20
Utfall: 3 Set
Liggande bencurl: 3 Set
Benspark: 3 Set

Intesivt som vanligt, passet tog ca 30 min.
Kunde som vanligt inte stretcha på ytterligare 30 min pga av för mycket syra och blod i benen.

Härligt med :squat:

[Anonym anvandare]

Jupp idag var det innebandy i Nässjö, korpen.
Blev 6 matcher och vinst i alla, så rejält kondis pass.

Nu är det bara att boka in mästar cupen i göteborg med som vi kvala till

[Anonym anvandare]

Som vanligt 3*20 med kort vila. Inne på sista veckan nu, hoppas jag får gå hyffsat tungt sen. :clean:

Chins
Chinsrodd
Marklyft
Baksida axlar i cc
Stång curl
Hantelcurl sittande 45 grader

[Anonym anvandare]

Dips: kv*40*15*15
Snedbänk smith: 3 Set
Armhävningar: 3 Set
Frenchpress: 3 Set
Pushdowns 3 Set

Ok pass!

Lyckades idag dra med mig tjejen och ta lite bilder

[Anonym anvandare]

Drar upp ett par bilder då:

Vet att posering inte är min starka sida, men är ju AF kille

[Anonym anvandare]

Martin. wrote:

Drar upp ett par bilder då:

Vet att posering inte är min starka sida, men är ju AF kille

Backline-poserna ser riktigt vassa ut! Ingen dålig rygg du har :emo-thumb (syns dock inte lika bra i DB)

[Anonym anvandare]

Petter__Jonsson wrote:

Backline-poserna ser riktigt vassa ut! Ingen dålig rygg du har :emo-thumb (syns dock inte lika bra i DB)

Tack! Jo ryggen ser bra ut bakifrån, förutom att jag inte kan slå byggar poser som DB bak. Synd bara att jag inte får fram ryggen nått bra i lineposen fram.

[Anonym anvandare]

Hej!
Undrar bara om det blir nån serieomgång i SL? Tyckte du skrev de nån gång

[Author]

Posts