BODY 378, januari 2016

Starta det nya året starkt – med BODY!

* Maxade axlar: Fredrik Ström visar vägen
* Mest muskelmat för pengarna: Inköpslistor för alla plånböcker
* Omslagstävlingen: Möt årets vinnare!
* Lista! 10 sätt att göra 2016 till ditt bästa träningsår någonsin
* Back to basic: Veckoschemat för resultat
* Mental träning – för optimala resultat
* Samantha Jerring bygger bikiniben
* Gymvärldens 149 viktigaste ord: Få koll på tugget!
* Antonia proteinbakar: Syrlig cheesecake
* Pizza Power: Så gör du pizzan muskelvänlig