Planera och hinn mera! – 2

Del 2 av artikeln Planera och hinn mera!. Alla delar av artikeln: Del 1 | Del 2 Köp rätt agenda Efter allt detta prat om att göra upp listor har du säkert förstått att vad du behöver är en agenda, en dagbok, att föra anteckningar i. Då återstår bara frågan: vilken typ av agenda passar […]

Fråga världsmästarinnan

Yvonne Rosell Världsmästarinnan svarar: Yvonne Rosell besvarar tjejernas frågor. Viktiga vitaminer? Fråga: Jag är en tjej på 22 år som är 164 cm lång och väger 56,5 kilo. Jag har tränat i ett år nu och tänker satsa mer på träningen. Jag undrar över alla tabletter som finns för träning. Muskeluppbyggande aminosyror, proteiner osv. Hur […]

Insändare: Sidorna det ibland hettar till på!

Illustration: Seth Janson Insändarsidorna i nummer 1/1992. Michael ”Lillen” Andersson Insändare: Jag tycker absolut att ni ska göra ett reportage om Michael ”Lillen” Andersson (tränar på Casall Norrköping). Denna suveräna kille som började för cirka 10 år sedan att träna hemma i pappas garage, på en hemsnickrad träbänk, en skivstång, en kungsfjäder och en hemsnickrad […]

Profilen: Tränande par från Malmö

Bild: Per Bernal. Anna Nordström-Nilsson & Mats Nilsson Anna Nordström-Nilsson & Mats ”kocken” Nilsson från Malmö profileras. Faktaruta Anna Namn: Anna Nordström-Nilsson Ålder: 26 år Vikt: 62 kg Tävlingsvikt: 51,8 kg Längd: 159 cm Började träna: Med målsättning att tävla hösten -88. Dessförinnan sporadiskt sedan 1985, efter en knäoperation. Uppväxt: Boden, Norrbotten Bor: Malmö, sedan […]

Insändare: Sidorna det ibland hettar till på! -2

Del 2 av insändarna från 1/1992. Svar på brev från VM-laget Det är med häpnad och största förvåning jag läser ert brev. Det känns verkligen tufft att få så svidande kritik från människor i en sport man älskar och gör allt för att försvara. Under 10 år har vi på B&K gjort vårt bästa – […]

Planera och hinn mera!

Varför verkar vissa människor hinna med allt? Och hur orkar de träna flera dagar i veckan? Smart tidsplanering och prioritering är svaret! Lär dig att planera ditt liv – och hinn med mycket mer under din livstid! ”Jag skulle så gärna träna men jag har aldrig tid! Lämna barnen på dagis, jobba åtta timmar, hämta […]

Läsarnas egen fototävling (1991) avgjord!

Dags för B&K:s egna populära amatörtävling. Oj, vad svar det kommer varje år. Först kommer ingenting. Sen kommer ingenting. Och så – de två sista veckorna innan ”deadline” för tävlingen, så dräller det in svar. Denna gång kom 42,5 stycken (någon hade bara skickat överkroppen). Vi publicerar här de 20 bästa bidragen. Men nästa år […]

Ledare: Ett ögonblick! Gott nytt träningsår!

Januari och februari är de månader då det trillar in flest nybörjare genom dörrarna på landets cirka 1000 gym. Det är ju dags att infria alla löften om att komma i form! Viljan att hålla det mer eller mindre genomtänkta löftet ställs mot den lilla djävulen som sitter där bakom örat och frestar med annat. […]

Idrottsskador: Ont i underbenen

Christer Fernström Christer Fernström från NSTC besvarar läsarfrågor. Fråga: Jag får ont i underbenen då jag tränar Hack-squat. Detta känns nästan som en benhinneinflammation, men är det inte. Kan det vara så att muskeln kommer i kläm? Svar av Christer: Om du inte får smärtor vid vanlig knäböjning men vid Hack-squat beror det på att […]

Elisabeth Hardingz, tvåa på Junior-VM – del 2

Bild: Per Bernal. Fortsättningen på artikeln… Artikeln om Elisabeth Hardingz: Del 1 | Del 2 | Del 3 | Del 4 B&K: ”Hur har du tränat för att få de resultat du fått?” Tittit: ”Genom att köra hårt och strikt och genom att sköta kosten och sömnen! Dina träningsresultat styrs till största delen av dessa […]