Finns det djur i skogen?!!

Hoppas filmen funkar att visa, men förmodligen inte. Är på en man som glömt att han gått upp 20 kg sedan han vann SM i AthleticFitness 5 ggr i rad på 90-talet. Ser ganska löjligt ut när man saknar självinsikt….

Överlevnadsarmband!Ett måste inför zombieapocalypsen. Beställ på FB:
Stonevillage survivalbracelet
Eller vänta passivt på att bli uppätna.

Var i Dalsland på äventyr m kidsen, dressin, kanot, samarbetsövningar o höghöjdsäventyr. Många roliga kommentarer men bäst var ändå när gruppens tuffaste tuffing gick vilse o det började skymma. Vi förstod var han befann sig, m hjälp av mobilen berättade vi att han bara följer ån en bit så är han framme. Rösten sprack på honom när det prasslade till i närheten o han frågade om det fanns djur i skogen

Var även i Mora på Swedish Biker Meet fre-sön. Regnade utan avbrott under hela resan. Skickade den här bilden från hotellrummet i retur på lördagen, när jag fick mess om att mina klubbkamraters tält hade fått nog o det börjat regna in. Hehehe….

Kamakatziekatten! Det här kräket attackerade helt oprovocerat min Amstaff AC på en parkeringsplats. Kom som skjuten ur en kanon, AC viftade på svansen åt sin nya kompis men denne satte klorna i henne direkt. AC vrålade till o markerade ett bett över ryggen på katten som hastigt nyktrade till o drog. Hon fick pannkakor till kvällsmat för att hon var så snäll. Katten är fö hur kelig o go som helst när den inte har en psykos.

<html><body dir="auto"><head><meta http-equiv="content-type" content="text/html; charset=utf-8"></head><div style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br>Hoppas filmen funkar att visa, men förmodligen inte. Är på en man som glömt att han gått upp 20 kg sedan han vann SM i AthleticFitness 5 ggr i rad på 90-talet. Ser ganska löjligt ut när man saknar självinsikt….</div><div style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">Överlevnadsarmband!Ett måste inför zombieapocalypsen. Beställ på FB:&nbsp;</span><div class="tlUnitActor tlUnitTop" style="display: table; table-layout: fixed; width: 284px;"><div class="tlUnitActorWrap" style="display: table-row;"><div class="mhideout" data-sigil="m-hide-outside" style="display: table-cell; width: 41px;"><div class="tlUnitActorProfilePic" style="display: table-cell; width: 41px;"><i class="img profilePic profpic" aria-hidden="true" aria-label="Stonevillage survivalbracelet" role="img" style="border: 0px; display: inline-block; vertical-align: top; background-image: url(https://fbcdn-profile-a.akamaihd.net/hprofile
-ak-prn2/t1.0-1/c38.11.138.138/p160x160/1238047_3
97112153721925_1802887542_n.jpg); background-size: 100%; -webkit-user-select: none; margin-right: 7px; float: left; -webkit-background-size: 100%; width: 34px; height: 34px; background-position: 50% 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat;"></i></div></div><div class="tlUnitHeader" style="display: table-cell; vertical-align: top;"><span class="tlName tlActor" style="font-weight: bold; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Stonevillage survivalbracelet</span><div class="tlHeaderMetadata"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); -webkit-text-size-adjust: auto;">Eller vänta passivt på att bli uppätna.&nbsp;</span></div></div></div></div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"></span></div></body></html>

bild 1.JPG

<html><body dir="auto"><head><meta http-equiv="content-type" content="text/html; charset=utf-8"></head><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"></span></div><div style="-webkit-text-size-adjust: auto;">Var i Dalsland på äventyr m kidsen, dressin, kanot, samarbetsövningar o höghöjdsäventyr. Många roliga kommentarer men bäst var ändå när gruppens tuffaste tuffing gick vilse o det började skymma. Vi förstod var han befann sig, m hjälp av mobilen berättade vi att han bara följer ån en bit så är han framme. Rösten sprack på honom när det prasslade till i närheten o han frågade om det fanns djur i skogen<br><br></div></body></html>

bild 2.JPG

<html><body dir="auto"><head><meta http-equiv="content-type" content="text/html; charset=utf-8"></head><div style="-webkit-text-size-adjust: auto;"></div><div style="-webkit-text-size-adjust: auto;">Var även i Mora på Swedish Biker Meet fre-sön. Regnade utan avbrott under hela resan. Skickade den här bilden från hotellrummet i retur på lördagen, när jag fick mess om att mina klubbkamraters tält hade fått nog o det börjat regna in. Hehehe….<br></div></body></html>

bild 3.JPG

<html><head><meta http-equiv="content-type" content="text/html; charset=utf-8"></head><body dir="auto"><div style="-webkit-text-size-adjust: auto;"></div><div style="-webkit-text-size-adjust: auto;">Kamakatziekatten! Det här kräket attackerade helt oprovocerat min Amstaff AC på en parkeringsplats. Kom som skjuten ur en kanon, AC viftade på svansen åt sin nya kompis men denne satte klorna i henne direkt. AC vrålade till o markerade ett bett över ryggen på katten som hastigt nyktrade till o drog. Hon fick pannkakor till kvällsmat för att hon var så snäll. Katten är fö hur kelig o go som helst när den inte har en psykos.&nbsp;</div><div style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br><br></div></body></html>

Näradödenupplevelse!

Tydligen snarkar jag! Fick klagomål från folk som sov i samma hus som mig i midsomras, i rummet bredvid! Fick förklarat för mig att det beror på att käken faller ner när man somnat samt att det finns skenor som förhindrar det. Andas genom näsan är inget alternativ, den har gått av för många ggr o är trång, full av brosk.
Skenan måttbeställs tydligen efter en utredning hos snarkläkare, sånt tjafs har inte jag tid med.
Kom att tänka på ett av mina gamla tandskydd, har gjort närmare 100 boxningsmatcher men aldrig använt det, har känts stort o gett mig kväljningar ibland.
Men det sitter som gjutet o håller fast käken stenhårt, borde funka skitbra.
Rotade rätt på tandskyddet hemma o satte i det när jag började känna mig sömnig, kändes väl ok, somnade efter en stund. Vaknade kort därefter av att jag höll på att drunkna! Fick en redig kallsup av mitt eget saliv som samlats i käften pga tandskyddet, hostade, spottade, fräste o kippade efter luft som en fisk på land, tårarna sprutade ur ögonen när jag försökte pressa ner lite luft i lungorna.
Kör m nässpray nu, funkar bra om jag inte ligger på rygg.

bild.JPG

Boven i dramat, Brainpad, mkt effektivt men inte mot snarkning.

Hur man blir grov.

Satte ihop ett litet träningsprogram åt ett par killar o kan lika gärna lägga ut det här, får mkt frågor. NEJ, det är inte så många övningar per muskelgrupp men om ngn vågar sig på det här, äter ofta (speciellt kolhydrater) så händer grejor. Ta inte ut er på småvikter utan ös på i sista setet, vråltungt!!!
Pumpa ALDRIG ur, det är idiotiskt att fylla muskeln m mjölksyra som försämrar återhämtningen. Det borde heta "pumpa in" o förbjudas. Vill man "pumpa ur" är d 20 min på motionscykel som gäller, låt igen inbilla er ngt annat. Gymmen är fulla av självutnämnda experter o "gurus" som vet ALLT…..
Detta funkar bäst när man tränat några år o nått en platå, om d inte händer så mkt längre, inget för nybörjare. Bäst är att använda träningsdagbok, skriva ner allt o öka lite för varje pass. På Healthy Heroes kan man läsa lite mer om min träningsfilosofi.
Ös på!

bild 1.JPG

bild 2.JPG

bild 3.JPG

bild 4.JPG

Livet på landet

Livskvalité är att kl. 20, direkt efter ett tungt träningspass, kunna åka till en helt tom badplats o ta ett kvällsdopp tillsammans m sin hund.

bild 1.JPG

Hur många i innerstan har en sånhär runt husknuten. Att alla restauranger stänger tidigt på vardagar o inga mackar har nattöppet får man leva med då.

bild 2.JPG

Så här ser ryggen ut när det går två veckor mellan behandlingarna. Pelle Plågoande har på mkt effektivt sätt "kavlat ut" högersidan, vänster ligger fortfarande som en klump på ryggen. Känner mig dubbelt så axelbred efter behandling.

bild 3.JPG

Ovanifrån syns det att latsen flyter ut o börjar längre ner på den "köttade" sidan. Krävs en del våld o jämmer för det…

bild 4.JPG

Var i Alingsås o dömde 3 klasser i Alströmmertrofe'n igår. Grymt bra arrangemang som växer för varje år. Kul att det är en riktig nybörjartävling o att så många ställer upp. Dock kan man fortfarande inte ställa sig på scen fet, nybörjartävling eller ej, man måste dieta lite o det är ingen ide' att bli besviken om man varit lat?

bild 5.JPG

Underbart väder, bilen används inte alls o i sommar blir det minst 2 europaresor, Harleydays i Hamburg o European bikeweek i Österrike vid Italienska gränsen.

Facebook fadäs

Solade en stund innan träningen igår. Kavlade upp shortsen o tog en selfie. Väl på TK i Falköping checkade jag in på FB o bifogade bilden. Kollade så den kom med o fick en chock, shortsen hade korvat ihop sig i skrevet, såg ut som jag tagit en bild på m bånge!
Ok, ingen skada skedd, bara att ta bort, fort som f-n. Sedan kom paniken, ingenting funkade, bilden vägrade försvinna o "Gilla"markeringarna började strömma in. FÖRBANNELSE!! Slog på skärmen som en hackspett m fingret o tillslut dök en "radera"ikon upp. Helt genomsvettig gjorde jag en ny incheckning o tränade axlar. Uppvärmningen var avklarad….

bild 1.JPG

Axlar igår, sedan till Pelle Plågoande.

bild 2.JPG

Min yngste tog studenten idag, här m båda mina grabbar. Var ju bara igår som JAG tog studenten, vad hände?

bild 3.JPG

Här med mor oxå, den enda människa jag i sanning fruktar.

bild 4.JPG

Hummern fick tjänstgöra idag.

bild 5.JPG

Blåst.

Så skönt väder i söndags! Morgonprommis, grill, benträning o hojåka, kan knappast bli bättre.

bild 1.JPG

Måndagen kunde definitivt blivit bättre! Har en nyvunnen respekt för alla kommunalarbetare som blåser löv, ser löjligt enkelt ut när dom går o vallar stora högar löv framför sig. Skulle blåsa garageuppfart mm hemma rent från löv igår, hur svårt kan det vara? SKITSVÅRT! Efter att gått omkring i ett lövmoln m den där j-vla blåsen i 20 min gav jag upp, såg ut som en såndär vattenfylld glaskula man skakar på för att det ska snöa. Förbannelse! Vid det laget var löven så utspridda så det nästan såg bra ut ändå.

bild 2.JPG

Klassisk trädgårdsmästarutstyrsel; hotpants o magväska.

Tiden som gått

Har under den här tiden hunnit göra några insamlingar till Barncancerfonden, bl.a. på Landskrona motordag. Här en bild från förra årets utmaningar.

bild 1.PNG

Ett litet FB krig m Boban, tog slut när jag fick bilder på när han bejakar sin feminina sida…..

bild 2.PNG

Har även spelat in en reklamfilm för "Sport Energy". En dryck som är misstänkt lik en redan existerande dryck.

bild 3.JPG

Gjordes på Gym 22 i Töreboda som ett skolprojekt, har inte sett det färdiga resultatet än men är säker på att den snart dyker upp på TV

bild 4.JPG

Här är töserna som medverkade framför kameran, vet inte riktigt hur jag fick till den här bilden.

Maxxat!

Gym 22 har hunnit med att springa Viking Challange (heter d då?) i Slottskogen, vi hade största, bästa o snyggaste laget (jag var inte med, då hade vi varit starkaste oxå! Och långsammaste)

bild 1.PNG

Det har blivit över 600 mil på hoj, på väg hem från Landskrona fick man ta till ett oldschoolknep när det blev kallare än man tänkt sig.

bild 2.JPG

Här var man fortfarande tuff! Solen hade inte gått ner helt. 15 mil senare erbjöd jag på en automatstation, gråtandes, en främmande kvinna 500 kr för en macka o ett varmt bad. Hon renoverade sitt badrum, sa hon…

bild 3.JPG

Vilken j-vla löpsedel! Vem f-n köper den här tidningen? Rubriken vädjar till våra lägsta instinkter o den äcklar mig. Måtte ngn skjuta mig om jag blir så missunnsam/skadeglad/nyfiken.

bild 4.PNG

Spelade in en musikvideo i Linköping m Calle o Moe, Zamba man. Fick verkligen bjuda på mig själv där men hade skoj o killarna var trevliga. Kommer förmodligen INTE titta på den.

bild 5.JPG

Igår hade Gym 22 uppvisning på Tibro Motordag, Malin Molin o Nellie Dahl på scen. Var där o visade upp lite produkter från Maxxat.se som vi kör igång inom kort. Toys 4 big boys, kan vara fjärrstyrda värmesulor, radiostyrda stridsvagnar, sol/skyddsglasögon m bluetooth, prisvärda verktyg etc. Kommer även sälja under rubriken Hillbillies, knivar o grillar, samt kjoltyg, coola nyttoprylar för hemmet. Jämo lär få spel!?

Tänk positivt!

Höll på att glömma, körde en kompis dotter, som tagit studenten, i Hummern. Kul kortege, ingen dog.

bild.JPG

Önsketänkande?…

Dags att ta nya tag.

Jaha, varit sjukt omotiverad att blogga men har iallafall lite bilder att dela med mig av.

bild 1.JPG

Putte, en kollega, var med till Gym 22 i Tibro o tränade m kidsen. Jag körde axlar när han började vråla, låg på rygg m stången bakom. Putte hade kört djupa knäböj o åkt på ryggskott i vändläget. Som den inkännande, empatiska, medmänniska jag är tog jag fram mobilen o förevigade hans krampaktiga smärta.

bild 2.JPG

Varit mkt på klubben, mekat hela nätter, bilar också, av bara farten. Framåt småtimmarna när man tröttnat på strulande skruvar åker vinkelslipen fram. Men hur trött man är så kommer säkerheten först!

bild 3.JPG

I säng kl. 04, upp kl. 06, för tunna madrasser på klubben omöjliggör sömn om axlarna krånglar. Poker run runt Vättern på schemat.

bild 4.JPG

Tja, livet kunde vara värre…

bild 5.JPG

Valpkullen är såld, inte utan att man saknar dom små kräken ibland.