T-Walk eller I-Walk

När det kommer till posering i bikinifitness så finns det något som heter T-Walk. De 6 st finalister ska alltså presentera sig själv genom att utföra olika poser på olika platser på scen. Man går i ett sk T. JAG tycker däremot att en sk I-Walk är mycket snyggare och mer ”clean” än T-Walk. Då går man från till mitten av scenen och där visar sin fysik i olika poser inför domarna. Detta gör man mycket i USA och på PRO-tävlingarna. Vet att dem även testade detta på Nicole Wilkins Championship. Hoppas hoppas dem inför I-Walken på den svenska scenen också.

Nedan ser ni ett klipp från 2014 New York Pro!

Mycket nu

Måndag och startar dagen med träningsscheman till klienter och kaffe. Sen är det fullt ös med Optimal Fitness Store. Är så glad, tacksam, förväntansfull, nervös, livrädd och massa annat 🙂

Men punkt efter punkt bockas av på lisan. En nyhet är att vi kommer ta in Better Bodies till butiken. Jag säger det igen, kvalite och passform är det viktigaste och det är vad jag kommer att erbjuda mina kunder. Kläderna jag köper in är inte bara till gym branschen utan även till crossfit, yoga, löpning, spinning, body pump, all gruppträning och till ALLA tjejer, kvinnor, damer bestäm själv vilken kategori ni vill vara i 😉

Ta hand om er så hörs vi!

better-bodies-womens-apparel-subcat-2.JPG

Mycket nu

Hej!

Just nu är det mycket som händer och fullt fokus på det. Förhoppningsvis kan jag berätta mer på måndag eller tisdag 🙂

12226877_10203587329082329_653211048_n.jpg

Idag har jag iaf rivit av ett benpass med Anneli och har jag inte träningsvärk imorgon är det något allvarligt fel på mig!

12214113_10203588468070803_1866534791_o.jpg

Glutebridge Superset med böj!
12207933_10203588463070678_1442693735_n.jpg

Hej hej med bild från i somras!

Ben och kyckling

Igår körde jag ben. Fortfarande inte på samma vikter jag brukar pga av ryggen. Den är ok men har fortfarande lite ont i vissa lägen. Men det är ändå skönt att köra skiten av sig om än med högreps.

12200947_10203581829784850_601229686_n.jpg

🙂
12200524_10203581838665072_1695899514_n.jpg

Svett
12204882_10203581843585195_2114790621_n.jpg

POsedown

Igår storhandlade vi från grossist massa kyckling, fisk och plättar 🙂 10 kg kyckling räcker ett tag framöver!

12212438_10203581828224811_882424486_n.jpg

Rookie och kycklingen
12200625_10203581828144809_8944200_n.jpg

Fileer

Onsdag på Boxen

Dagens axelpass gick bra sen vart det några testövningar och till sist posering. Förut kunde jag hålla på att rigga kameran under träning men finns inte en chans nu. Känner att allt fokus går till träning inte till att visa andra på instagram vad jag gör för övning eller liknande. Dock om jag verkligen vill visa er någon övning så kommer jag efter träning fota men allt fokus går nu till att slita på gymmet och inget annat trams!

Poseringen går bra 🙂 Känns kul så länge jag har byxorna på så jag slipper se konturerna på benen hahaha Anneli btw är grym på att posera och föra sin kropp graciöst. Imponerande!!

20151104_190137-1.jpg

Vänster Front
20151104_193914-1.jpg

Höger Front
20151104_193937-1.jpg

Höger Front med gömd axel
20151104_194020-1.jpg

Svårt med backpose
20151104_200057-1.jpg

Anneli Sandberg
20151104_200141-1.jpg

Vi
20151104_200201-1.jpg

Tadaaa

Lite news

Idag har vi fått lite goda nyheter men något jag lärt mig under processen är att inte nämna något innan det är klart!! 🙂 Men som många vet letar vi ju lokal för fullt och inväntar bara på att få komma igång. Lån är klart, leverantörer är klara utöver dem jag redan har idag. Om vi ända bara kan få ha tur någon gång så skulle jag bli världens lyckligaste!

Efter middagen är det axlar på schemat och drämmer även av mage, vader och avslutar dagen med posering. Skulle vilja bli lite brunare men jag tänker inte sola solarium. Kan göra det senare vid något enstaka tillfälle men jag har inte lust att förkorta min hudkvalite med att pressa i solarium hela vinterhalvåret.

WIN_20150604_123119.JPG

En av mina favvo Labellamafia!

Rygg med Rookie

Vart ett bra ryggpass med Rookie idag! Blir inte så mycket träning tillsammans längre då jag måste fokusera på mina kroppsdelar som ska förbättras och han kör sitt race. Han är i dagsläget väldigt skadad men det blir nog bra snart. Men när vi väl klaffar träningen så är det så roligt.

Dieten går bra är ofta hungrig dock :/ Jag börjar känna mig lite tunnare men för andra syns det nog inte. Jag tycker det är både och det här med att bli mindre. Jag gillar verkligen min sk off form som är min normala form eftersom jag inte är något bulkmonster men självklart ska det bli roligt att se mer muskulatur. Det positiva överväger det negativa och den fas som kroppen går in i just nu är bara för en kort tid. Nu ska jag ta mitt kasein och duscha för att sen sova. Ha en trevlig kväll!

20151103_174647.jpg

Badonkadonk
20151103_174652.jpg

..
20151102_182934-1.jpg

Optimal Fitness Store

Lite nya märken på ingång till Optimal Fitness Store. Gooodie for the Boooty 🙂 Jag älskar att hitta nya märken som känns unika och som jag tror skulle sitta perfekt på varenda tjej! Passform är viktigt och när en byxa är syff med scrunch butt kan det sällan bli fel 🙂 Vad märket heter kommer jag ut med senare.

Nedan ser ni bara några glimtar men det finns oandliga färger och kombinationer. Från helsvarta till multimönstrade!

12210757_10203574250675377_1952466353_o.jpg

12197474_10203574250515373_1552778146_o.jpg

12197582_10203574241875157_2011214731_o.jpg

12208903_10203574249475347_2062470553_o.jpg

12211316_10203574242675177_825206322_o.jpg

12197479_10203574240635126_364299009_o.jpg

..Shorts
12209330_10203574249915358_1444427452_o.jpg

Shorts till sommaren

Posering

Kan börja med att säga att jag fick nog till årets sämsta benpass idag. Felet jag gjorde var att jag INTE hade en plan när jag kom dit och körde bara på måfå. Det fungerar inte för mig! Så gör om gör rätt!

Poseringen gick däremot bättre och mycket tack vara att skorna är så lätta att gå i 🙂 Älskar dem! Dock blir jag aningens panikslagen när jag ser mig mig själv i spegeln.. Förstår inte vart fettet ska ta vägen, hur i hela friden ska detta gå vägen. Och en till sak.. Jag poserar ju med tights av den anledningen att mina benmuskler är så framträdande när jag poserar att jag blir lite låg. Tro mig jag gillar muskliga ben men jag vet samtidigt att det kanske inte är rätt att ha den massan i bikini. Jag pendlar mellan att fortsätta vilja bygga ben för mitt stora mål är inte bikini men samtidigt så ska jag ju tävla i den grenen och borde väl kanske anpassa fysiken efter disciplinen??! Åhhh hjälp mig!!!! Som ni ser nedan när jag har svarta tights så ser ju inte benen speciellt stora ut men det är en illusion hahahahah Måtte dem bli mindre under denna diet så jag inte gör bort mig på scen! Men jag ska inte sluta köra ben… ja ni hör ju, jag har personlighetsklyvning!

12204534_10203572222144665_291291328_n.jpg

Usch midjan också…MEN lita på processen!

12202488_10203572248145315_1101266869_n.jpg

12200748_10203572246945285_1602963682_n.jpg

Anneli utför någon ålning i bakgrundem 😛

Måndag

Känns som vanligt tomt idag när man lämnat barnen på skolan och vet att det tar 1 vecka tills jag får krama mina små igen. Men det går ändå bra när barnen mår bra och är glada. Alex dansade i soffan med sina spretiga och fina ben och idag var vilken dag som helst. Inga sorger här inte. Samtidigt så ska dem ju få träffa sin pappa så självklart tycker dem ju det känns fruktansvärt bra!

Idag ska jag bla posera för första gången i mina klackisar!!! ska bli kul. Dock har jag känningar i min ländrygg vid vissa vridningar så rejäl uppvärmning är att föredra.

WIN_20151102_114501.JPG

Borsta håret vad är det!