Ditt senaste personbästa…..

[Anonym anvandare]

215 i benpress kört det 2 gånger sedan jag började ”om” med träningen.

[Anonym anvandare]

180 kg, mark

[Anonym anvandare]

Förbättrade mina lutande hantelpressar med ett reps till 10 @ 60kgs i söndags.

[Anonym anvandare]

Marklyft 170kg, hantelrodd 62,5kg X 8reps (formen och strikt, njae inte direkt)

[Anonym anvandare]

8 strikta rep på 42kg i hantelpress idag.
c.a 3-4 sek den exentriska biten så rätt långsamt med:)
härligt med lite framsteg

[Anonym anvandare]

Mankx wrote:

8 strikta rep på 42kg i hantelpress idag.
c.a 3-4 sek den exentriska biten så rätt långsamt med:)
härligt med lite framsteg

Strikta = bra.
Men 3-4sek?

[Anonym anvandare]

Albin wrote:

Strikta = bra.
Men 3-4sek?

yepp! tycker du det är för sakta?
har kört ett tag nu på:

3 set
c.a 6 reps strikta och långsamma och sedan en drop till halva vikten direkt då jag kör på utav helvete till strax innan failure.
tkr om att variera

[Anonym anvandare]

Lyfte 90kg i bänk för ca 2 veckor sedan, ska testa 95 på fredag

[Anonym anvandare]

Jag lyckades med mitt livs första chin.. Kroppsvikt 95Kg….

[Anonym anvandare]

115 i mark

[Anonym anvandare]

Serieomgång 2 Samtliga tävlande från Lessebo Styrkeklubb

[youtube=V4FwAxEAPHw]

Nästan Samtliga lyft är nya tävlingsrekord

[Anonym anvandare]

130 x 10(med micropauser dock) Knäböj.

[Anonym anvandare]

Hantelcurl biceps 24kg X 10reps.

[Anonym anvandare]

Damn hur lång är kristoffer hagström i filmen Boston77? han ser riktigt stor ut :up:

[Anonym anvandare]

Muddler wrote:

Damn hur lång är kristoffer hagström i filmen Boston77? han ser riktigt stor ut :up:

Jäklar, visste inte att Bisse tävlade.
Gött och se honom visa vad han går för!

Kollade igenom lite bilder för att se hur lång han är.
Själv ligger jag på 186 cm och han var la, en panna eller ett halvt huvud längre än mig.
Men han kanske stod lutad en aning också, men där runt om 194 kanske?

[Author]

Posts