- This topic is empty.
-
Posts
-
– 3 proteinmackor med keso och rökt kalkon (ca ½ paket av båda hihi) + 1 Monster energidryck
– 1 Proteinshake med MyoFusions Cookies and Cream
– Ceasarsallad med dubbla kycklingfilèer och ost
– 500g kvarg + funlight + paranötter:o)
Innan träning: 2 skopor Xtend och 200 mg koffein.
Efter träning: 2 skopor Xtend.
Frukost: Pasta med grytbitar, ketchup, grönsaker, Omega-3 och vitaminer.
Lunch: Havregrynsgröt med keso och en macka med leverpastej.
Mellanmål: 2 Polar-rågkakor med jordnötssmör.
Kvällsmat: Risotto med diverse tillbehör.
Inte varje dag undertecknad dundrar i sig ett mellanmål inte.
Från igår:
2st fullkorns mackor med rökt kalkon på
2st protein shakes
1st ON’s serious mass shake
1st tunnbrödsrulle med 2grillade och allting på såklart ”Dubbelpipan”
1st Big tasty plus meny med cola + 2 dippsåser
3st Mcd cheeseburgareTror jag fick med allt.
I just love fastfood
Frukost: Havregrynsgröt med keso och Whey-80, en thekaka med messmör, Omega-3 och vitaminer.
Lunch: Kokt tärnad potatis med kasslersås.
Kvällsmat: Kyckling, basmatiris, brysselkål, ketchup och pommes frites-dressing.
3 ägg, halvliter mjölk och gainer på 700 kcal till frukost
Lunch: Korv och mos/pommes
innan träning, gainer 1300 kcal
efter träning proteindrink plus köttfärs, broccoli och lite mjölk
Tar lördagens
– 1 SCX, EAA
60min promenad !!
– EAA
– 3 frökusar med keso (halvt paket) och rökt kalkon (mååånga skivor) plus energidryck
– 1 SCX
GYM !!
– 1 Proteindrink, 1 Swebar
– 2 Swebar, lite nötter
– Lite naturgodis, 1 kladdkaka, 6 chokladbollar, 3 punchrullar, 4 kanelbullarJaa vad ska man säga =S
Innan träning: 2 skopor Xtend och 200 mg koffein.
Efter träning: 2 skopor Xtend.
Frukost: Pastagryta, kassler, ketchup, tomat, Omega-3 och vitaminer.
Lunch: Havregrynsgröt med keso och hallon-Whey-80, en thekaka med leverpastej och en Polar-Rågkaka med messmör.
Kvällsmat: Potatissallad, quornfärs, wokgrönsaker, ketchup och majonnäs.
– EAA
– 3 frökusar med halvt paket keso och halvt paket rökt kalkon, 1 Celsius
– 1 proteindrink
– 500g kvarg plus funlight
– 500g kvarg plus funligtfrukost: inget
lunch: pastasallad (rätt mkt) ramlösa till
mellanmål: lite som var kva av pastasalladen och loka
middag: ingen
Nattmat (ca 02:30): familjen dafgårds 3 ostar pasta med icas mineralvatttensamt halsat ca 3 liter mineralvatten idag
EL95 wrote:frukost: inget
lunch: pastasallad (rätt mkt) ramlösa till
mellanmål: lite som var kva av pastasalladen och loka
middag: ingen
Nattmat (ca 02:30): familjen dafgårds 3 ostar pasta med icas mineralvatttensamt halsat ca 3 liter mineralvatten idag
Rent teoretiskt blev det du kallar lunch din frukost och middagen bestod av det du kallar nattmat. Om jag inte är helt ute och cyklar.
Innan träning: Xtend och 200 mg koffein.
Efter träning: Xtend.
Frukost: Pasta, skinka, brysselkål, ketchup, soja, vitaminer och Omega-3.
Lunch: Havregrynsgröt med keso och jordnötssmör, en macka med leverpastej och en macka med messmör.
Kvällsmat: Potatissallad, quornfärs, minimorötter, ketchup och soja.
Detta kommer bli en väldigt ensidig vecka har jag en känsla av. Noll inspiration samt flytt (då vill man ju ha tomt i kyl/frys) påverkar. Potatissalladen har dock växt i mina ögon, förut fick jag typ äckelkänsla av den men fan vad god den varit på sistone.
Rasmus Kjellberg wrote:Innan träning: Xtend och 200 mg koffein.Efter träning: Xtend.
Frukost: Pasta, skinka, brysselkål, ketchup, soja, vitaminer och Omega-3.
Lunch: Havregrynsgröt med keso och jordnötssmör, en macka med leverpastej och en macka med messmör.
Kvällsmat: Potatissallad, quornfärs, minimorötter, ketchup och soja.
Detta kommer bli en väldigt ensidig vecka har jag en känsla av. Noll inspiration samt flytt (då vill man ju ha tomt i kyl/frys) påverkar. Potatissalladen har dock växt i mina ögon, förut fick jag typ äckelkänsla av den men fan vad god den varit på sistone.
Vad är Xtend ??
- You must be logged in to reply to this topic.
