- This topic is empty.
-
Posts
-
Jon Larsson wrote:Bra pass och sköna bilder!
Jag hoppas att du belönade dig själv med en skvätt Old Pulteney efteråt..
Eftersom det är ett så pass potent tillskott så får man välja sina doseringstillfällen nogrant…
Lyckades dock få slut på den flask… host, host… burken jag hade under helgerna…:oJapp!
Min flaska Laphroai..ehh..burk Whey-80 är också slut just nu..:o
Tillskott från Skottland håller hög klass vad det verkar..:ph34r:
Jon Larsson wrote:Japp!Min flaska Laphroai..ehh..burk Whey-80 är också slut just nu..:o
Tillskott från Skottland håller hög klass vad det verkar..:ph34r:
Så sant! Själv beställde jag nyss en ”burk protein” med fatstyrka… 😮 :p
Ganymedes wrote:Så sant! Själv beställde jag nyss en ”burk protein” med fatstyrka… 😮 :pAha.. Whey 80, Cask Strength. Från Islay kan man förmoda?
Knäböj
3*8 100kg Några lätta böj bara för att hålla igång spirorna lite…Kronlyft
3*5 170kgStående vadpress
3*10 110kgLatsdrag
4*8 90kgEZ-curl. bic
1*8 57kgBamse wrote:Knäböj
3*8 100kg Några lätta böj bara för att hålla igång spirorna lite…
Kronlyft
3*5 170kgStående vadpress
3*10 110kgLatsdrag
4*8 90kgEZ-curl. bic
1*8 57kgDags för en uppdatering! Jag vet nämligen att du provade nytröjan igår men inte hur det gick…
Testade nya tröjan idag. Var sat#ns trång i ärmarna så jag fick den inte riktigt på plats, men det blev några test lyft i.a.f.
Bänkpress m. tröja 7cm kloss
1*3 130kg
1*1 150kg
1*1 160kg
2*1 180kg Alla lyften var lätta men tröjan satt som sagt inget bra. Blir kanske bättre efter ett par pass med den. Underarnarna var alldeles blå efter några lyft…:yikes:Millitärpress
1*10 40kg
1*5 60kg
1*5 70kg
1*5 80kg
1*5 90kgDipps
1*8
1*5 25kg
2*6 50kgStien wrote:När blir km då, kör det utan larvtröjan va hoppas jag.Har tänk hålla det typ i början på mars. Kommer info om det snart.:emo-thumb
Bänk
1*3 110kg
1*3 120kg
1*3 130kg Lätt o explosivt som del av uppvärmning.Bänk m. tröja 7cm kloss
1*3 150kg
1*3 160kg
1*3 170kg
1*3 180kg
1*2 190kg
1*3 190kg Fick på tröjan mycket bättre idag och alla lyften gick bra. Men den sitter fortfarande inte optimalt på långa vägar…Sittande tric.extension
1*8 47kg
2*10 47kgPuchdown
1*12 50kgRotatorcuff
3setBamse wrote:Har tänk hålla det typ i början på mars. Kommer info om det snart.:emo-thumbKM i mars, har nu blivit helt knäppa där uppe? Km ska gå i december:frust:
Blev ett snabbt pass idag…
Knäböj
2*8 110kgBenspark/curl superset
1*8 90kg spark
1*8 60kg curlSittande vadpress
2*15 60kgChins
4*8Stående stångrodd
3*10 100kgEZ-curl. bic
1*8 62kg
- You must be logged in to reply to this topic.
