Fem sätt att ta sig förbi en träningsplatå

Alla har vi varit där. Vi tränar hårt, äter bra och tycker att vi vilar och sover tillräckligt, men det händer inget. Vi blir inte starkare och ser identiska ut i spegeln vecka efter vecka.    Vad är en träningsplatå? Många som säger att de hamnat på en platå i sin träning gör framsteg… bara […]