Mer träning och vassare innehåll!

Nya BODY är tidningen för dig som vill ha resultat av din styrketräning. Vi ger dig allt du behöver veta för att nå din drömfysik och behålla den!

Ledare: Variation i verkstan

Tidigare var det ovanligt att gymtränande inte följde ett klassiskt styrketräningsprogram. Trenden lutar nu starkt åt en större variation i uppläggen. Att bryta av och växla aktiviteter.

BODYs juliutgåva finns nu i en butik nära dig! Ur innehållet:

• Med sikte mot proffskort: Samir Troudi tar upp jakten
• Träna smart på utegymmet: Övningarna som utmanar
• Topp 10: Bästa grejerna att lägga på grillen
• Massivt ryggpass med bodyfitness-talangen Josefine Malmgren
• 5 grymma kabelövningar: Signerade Calle Bolund
• Träningsguiden: Del 6 – Hamstrings i fokus
• Tävlingsrapport: Nordic Grand Prix och och Tyngre Classic III

På omslaget ser vi Samir Troudi. Omslagsfotograf är Seth Janson.

• Med sikte mot proffskort: Samir Troudi tar upp jakten
  Samir Troudi drog för några år sedan utomlands för att förverkliga drömmen om ett proffskort inom bodybuilding. Nu är han närmare målet än någonsin, och det är högst sannolikt att det är hans positiva sätt att se på saker och ting som bäddat för den hittills framgångsrika resan.
• Träna smart på utegymmet: Övningarna som utmanar
  Värmen har äntligen letat sig hit och som en naturlig följd av detta lockar kanske ibland utegymmet mer än gymlokalen. Här får du guiden hur du använder dig av utomhusredskapen för den mest effektiva träningen. 
• Topp 10: Bästa grejerna att lägga på grillen
  Högsommaren nalkas och därmed även grilltider. För den kostmedvetna är grillen ett kanonredskap för att tillaga både goda och näringsrika rätter. Här är några av de bästa livsmedlen att lägga på!
• Massivt ryggpass med bodyfitness-talangen Josefine Malmgren
  Den lovande bodyfitness-atleten Josefine Malmgren delar med sig upplägget som fick fart på hennes ryggbygge!
• 5 grymma kabelövningar signerade Calle Bolund
  Här visar Calle hur du gör kabelmaskinen till ditt alldeles egna Kinderägg – fem övningsvarianter som ger dig volym, kontakt och pump på samma gång.
• Träningsguiden: Del 6 – Hamstrings i fokus
  Det har blivit dags att titta närmare på hur man bäst tränar muskulaturen på lårets baksida – hamstrings. En ytterst viktig muskelgrupp såväl funktionellt som visuellt.
• Tävlingsrapport: Nordic Grand Prix och Stockholm Pro – proffs och amatörer på samma scen
• Tävlingsrapport: Tyngre Classic III – tre gånger är tradition

Fasta avdelningar i BODY 2.0

• Hannahs muskelmat: Snacksmix
  Chefredaktör Hannah Runsten delar med sig av lättlagade recept som både gynnar din form och tillfredsställer dina smaklökar. Här bjuds du på ordentligt med högvärdigt protein, samt en väl avvägd mängd näringsrika kolhydrater och fett av god kvalité.
• Jonas Världsmat: Chili Crab
  Under sina många år som kock har Jonas Lundgren besökt och samlat på sig recept och inspiration från världens alla hörn som han nu delar med sig av här – självklart i sann BODY-anda med bra råvaror och näringsvärden i fokus!
• Antonia Proteinbakar: Rulltårta med hallon
  Bodyfitness-atleten Antonia Pesevski bjuder varje månad exklusivt i BODY på sina bästa recept på hälsosamma, proteinpackade bakverk och godsaker.
• Outside the box: Krönika av Axklo
  I 15 år har Anders Axklo kommenterat och tyckt till om styrkesport i TV och på tävlingar runt om i Sverige och världen. 

Intro: Det senaste från träningsvärlden

• Forskning summerad av Nicklas Neuman och Andreas Abelsson
• Svenska Kroppskulturförbundet – aktuellt i tävlingsvärlden
• Online februari, Månadens Insta, BODY Radio
• Senaste nytt inom träningsbranschen signerat Ove Rytter
• Nytt & hett – prylar för dig som tränar hårt

Expertpanelen: Svarar på dina frågor

• Anki Sundin svarar på frågor om nutrition
• Abbe Benaouda svarar på frågor om styrketräning
• Daniel Andréasson svarar på frågor om prehab & rehab
• Daniel J. Larsson svarar på frågor om personlig träning
• David Jonsson svarar på frågor om kosttillskott
• Helene Ahlson svarar på frågor om tävling

BODY Magazine finns även som e-tidning!

Du som redan prenumererar på papperstidningen får givetvis tillgång till e-tidningen utan extra kostnad. Är du helårsprenumerant får du dessutom fri tillgång till samtliga äldre e-tidningar i arkivet – utan extra kostnad!

Du kan välja mellan tre olika sätt att läsa e-tidningen och vi hoppas att du provar samtliga och väljer det sätt som passar dig bäst. Är du helårsprenumerant får du dessutom fri tillgång till samtliga äldre e-tidningar i arkivet – utan extra kostnad!